Exercícios para a doença de Peyronies

A doença de Peyronie é uma condição caracterizada por uma curvatura do seu pênis causada por tecido cicatricial que se acumula dentro do pênis. Pode causar encurtamento do pênis além da dor. Enquanto os médicos observam que a maioria dos tratamentos para a condição envolve medicação ou cirurgia, recentemente eles vêm estudando a eficácia do alongamento manual para ajudar a tratar a doença. Embora os exercícios ou máquinas de alongamento não eliminem o tecido cicatricial que causou a condição, ele pode melhorar a curvatura, de acordo com o Dr. Jason Greenfield, do Centro Médico da Universidade de Columbia. Verifique com seu médico antes de tentar tratar sua condição com esses exercícios.

Penis Stretch No. 1

Comece por agarrar seu pênis logo atrás da glande, ou cabeça, e puxe-o para fora de seu corpo. Segure este alongamento por cerca de 15 segundos e retorne à posição relaxada. Siga este alongamento segurando seu pênis e esticando-o para cima, para baixo, para a direita e para a esquerda, segurando cada alongamento por cerca de 15 segundos. Depois de ter completado esses alongamentos, massageie seu pênis até a ereção e agarre a base dele com o polegar e o indicador formando um círculo semelhante ao sinal “OK”. Aplique pressão constante e “ordenha” seu pênis com a mão da base para a glande 10 vezes. Repita conforme indicado pelo seu médico.

Penis Stretch No. 2

Lubrifique seu pênis com óleos lubrificantes e massageie até que esteja semi-ereto. Segure seu pênis na base com o polegar e o indicador como se estivesse formando o sinal “OK”. Aplique pressão moderada no seu pênis com os dedos. Comece a deslizar os dedos pela haste do pênis enquanto mantém pressão suficiente para ver a cabeça do pênis inchar com o sangue. Ao aproximar-se da cabeça do pênis com a primeira mão, segure a base com o polegar e o indicador da mão oposta e comece a deslizar na direção da glande. Continue esse movimento usando as duas mãos. Você deve executar 100 repetições deste exercício no início e trabalhar lentamente até 200 repetições. Pare com este exercício se sentir necessidade de ejacular.

Penis Stretch No. 3 -

Para esta versão do exercício de alongamento do pênis, segure o pênis flácido com a mão na cabeça do pênis com o suficiente pressão que você pode segurar seu membro, mas ainda permitir o fluxo sanguíneo. Puxe para fora com firmeza até que seja esticado o máximo possível, e segure esse trecho por até cinco minutos. Relaxe o alongamento por cerca de um minuto, depois repita, desta vez seguindo o alongamento puxando seu pênis para cima, para baixo e para a esquerda e para a direita. Repita todo o processo quatro vezes.