Alimentos para comer para se livrar das verrugas

As verrugas são o resultado de um vírus e, como outros vírus, os sintomas podem melhorar com uma dieta saudável. As cepas do papilomavírus humano causam verrugas em diferentes locais do corpo. As verrugas comuns geralmente aparecem nas mãos, embora possam estar em qualquer lugar. As verrugas plantares estão nas solas dos pés. As verrugas planas geralmente estão no rosto ou nas pernas. O último tipo, verrugas genitais, aparecem ao redor da área da virilha, dentro do canal anal ou no interior da vagina.

Legumes e produtos hortícolas são ricos em vitaminas e minerais que impulsionam o sistema imunológico para combater vírus como HPV. Verduras escuras e vegetais do mar são ricos em vitaminas do complexo B e cálcio. Exemplos incluem espinafre e couve. A Universidade de Maryland Medical Center afirma que alimentos como esses que estimulam o sistema imunológico podem diminuir as verrugas ao combater o HPV. Legumes como brócolis também são ricos em antioxidantes. Antioxidantes são cruciais para neutralizar os radicais livres que danificam o tecido e tornam as células vulneráveis ​​à infecção.

Frutas

Frutas também são eficazes para estimular o sistema imunológico e diminuir as verrugas. Frutas como mirtilos, tomates e cerejas são ricos em antioxidantes. Squash e pimentões têm antioxidantes também. Pimentões vermelhos são particularmente úteis para um sistema imunológico saudável, porque eles têm o dobro da vitamina C da maioria das frutas e vegetais que contêm vitamina C. Outra fruta útil é abóbora. Abóbora é rica em vitamina A, que auxilia na regulação da célula de comunicação celular que é a base do seu sistema imunológico.

Ervas

Ervas contêm ingredientes que melhoram a função imunológica para evitar infecções virais. O alho contém compostos antioxidantes que são eficazes para combater vírus, bem como infecções por fungos, bactérias e parasitas, de acordo com a ABC News. Orégano também tem compostos que são antioxidantes, ou seja, flavonóides e ácidos fenólicos. Os polifenóis são outro tipo de substância à base de plantas com propriedades antioxidantes. O chá verde é rico em polifenóis. Ele também contém galato de epigalocatequina, que é um poderoso antioxidante.

Proteins

A Universidade de Maryland Medical Center também recomenda alimentos como carne, peixe, feijão tofu e nozes. Estes alimentos são ricos em proteínas, mas também contêm nutrientes importantes para o sistema imunológico. Feijão e amêndoas são ricos em vitaminas do complexo B e cálcio. Grãos integrais são ricos nesses nutrientes também. Tofu, peixe de água fria e carnes magras são benéficos para as verrugas também, mas limitam sua carne vermelha. As ostras são benéficas porque são ricas em zinco. O zinco é importante porque funciona nas reações mais enzimáticas de qualquer mineral, o que é crucial para o sistema imunológico.

Evitar

Evitar alimentos que são processados, contêm gorduras insalubres, são ricos em açúcar e contêm estimulantes se você tem verrugas ou HPV, adverte a Universidade de Maryland Medical Center. Muitos produtos de panificação que você encontra em lojas ou padarias contêm gorduras trans insalubres. Alimentos com gorduras trans incluem bolos, biscoitos, bolachas, donuts, margarina e fast food, como anéis de cebola e batatas fritas. Alimentos refinados como pães brancos e massas também são ruins para você. Além disso, cortar estimulantes como a cafeína. Não beba muito álcool nem consuma produtos de tabaco.