Descanse a área afetada e evitar atividades que possam agravar a dor.
2
Tome a dose adequada de um medicamento anti- inflamatório não-esteróide , como ibuprofeno ou o naproxeno para ajudar a aliviar a dor e reduzir a inflamação.
3
Consulte o seu médico se a dor persistir por mais de alguns dias. Ele ou ela pode recomendar uma divisão ou cinta para imobilizar a área, bem como as possíveis injeções orticosteroid para minimizar a dor e inflamação.
4
Pergunte ao seu médico para uma consulta com um fisioterapeuta, que irá recomendar exercícios para aliviar a pressão sobre o nervo afetado , bem como ensiná-lo a modificar suas atividades atuais para ajudar a evitar a dor ou lesão adicional.
5
Faça uma consulta com seu médico se os sintomas persistirem além de um alguns meses , se a dor se torna insuportável e /ou se todas as outras opções de tratamento falharam. Ele ou ela irá avaliar a sua lesão e provavelmente irá recomendar a cirurgia para aliviar a pressão sobre o nervo danificado. O tipo específico de cirurgia dependerá tanto sua lesão e os sintomas.