Omega- 3 os ácidos gordos - que são encontradas em algumas fontes vegetais, como linho, linhaça e nozes (especialmente castanha do Brasil ) , bem como peixe ou suplementos de óleo - triglicérides mais baixos , reduzindo assim o risco de ataques cardíacos, arritmias cardíacas , placas nas artérias do coração (que causam o endurecimento das artérias ou aterosclerose) e outras formas de doenças do coração e acidentes vasculares cerebrais. Ele também retarda o acúmulo de placas nas artérias e reduz a pressão arterial ligeiramente. Pacientes transplantados cardíacos e renais também podem se beneficiar de tomar suplementos de óleo de peixe. Além disso, quando tomado regularmente durante vários meses, o óleo de peixe , que também é usado como um lubrificante industrial, pode reduzir a rigidez matinal e ternura articulações causada pela artrite reumatóide .
Efeitos Colaterais
Porque eles são diluidores do sangue, altas doses de ômega -3 podem impedir a coagulação do sangue e causar ou agravar o sangramento , quando tomado em doses elevadas. Isto pode causar sangramento pós- cirúrgico graves ou levar à hemorrágico ( sangramento) acidente vascular cerebral, hemorragias nasais e sangue na urina. O óleo de peixe também pode aumentar ligeiramente lipoproteína de baixa densidade (a forma "ruim" de colesterol) e também tem sido conhecido por causar dores de estômago, diarréia e arrotos , refluxo ácido e azia , indigestão e flatulência abdominal. Pessoas com alergias ou outra sensibilidade para peixes devem evitar o óleo de peixe ou de suplementos de ômega-3 , bem como os que têm altos níveis de lipoproteína de baixa densidade ou pressão arterial baixa. Além disso, porque os peixes muitas vezes absorver níveis significativos de mercúrio de águas poluídas , crianças e mulheres grávidas ou a amamentar devem limitar sua ingestão de uma ou duas porções de 6 onças por semana . Algumas fontes de óleo de peixe , especialmente os produzidos a partir de fígados de peixes , podem conter elevados níveis de vitaminas D e A. Estes tipos de óleo podem aumentar o risco de toxicidade da vitamina A e D, como se pode retirar óleos de fígado de peixe , e podem também esgotar ou inibir a eficácia da vitamina E, que suporta o sistema imunitário do corpo . Muitos destes efeitos secundários podem comprometer a saúde e recuperação de pacientes de cirurgia .
Recomendações
Médicos e os Institutos Nacionais do Centro Nacional para complementar e alternativa de Saúde Medicina recomendam que quem come alimentos ou suplementos que contenham quantidades significativas de ômega -3 abster-se de fazê-lo por uma semana antes de sofrer procedimentos médicos , com exceção da cirurgia de bypass cardiopulmonar. Um estudo publicado na revista prostaglandinas , leucotrienos , e ácidos graxos essenciais indicado que a ingestão de óleo de peixe pouco antes de este tipo de cirurgia é realizada pode reduzir o risco de desenvolvimento de lesão miocárdica pós-operatório dos pacientes.