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Exercícios de mão pós-operatórias

Três das cirurgias mais comuns mão incluem aqueles feitos para a síndrome do túnel do carpo , remoção de cisto gânglio e artrite na articulação do polegar . Exercícios pós-operatórias para o lado incluem amplitude de movimento exercícios, exercícios de fortalecimento e exercícios de massagem cicatriz. Exercícios de amplitude de movimento
Tentar tocar o polegar para cada dedo.

Começar de amplitude de movimento exercícios no caminho de casa de uma cirurgia . Delicadamente, estender os dedos até que eles são tão simples como você pode fazê-los , e , em seguida, flexionar os dedos , tanto quanto você puder. Não force muito. Repita este exercício 50 vezes por hora , se você teve a cirurgia do túnel do carpo ou tinha um cisto gânglio removido. O site Cirurgia Cedar Valley Mão aconselha estendendo e flexionando os dedos com freqüência, mas não como repetidamente se você já passou por uma cirurgia no polegar artrite .

Durante a segunda semana pós-operatória, estender e flexionar os dedos , e tente tocando um dedo para seu polegar e seu polegar para o outro lado da palma da mão . É mais fácil fazer esses exercícios de mão quando você toma seu tala fora para tomar banho . Cirurgia Cedar Valley Mão recomenda fazer estes exercícios várias vezes ao dia . Se você já teve a cirurgia artrite , não será até o quinto ao sétimo semana que você remova seu splint para a amplitude de movimento exercícios quatro vezes por dia .

Na terceira semana após a remoção do cisto , flexionar , estender onda e girar o pulso várias vezes ao dia .
exercícios de fortalecimento
começar com uma bola muito macio e , em seguida, passar para as bolas mais firmes. exercícios

Fortalecimento começar na terceira semana após o túnel do carpo ou gânglio cirurgia cisto , mas não até a oitava semana de pós-operatório , se você teve a cirurgia em um polegar artrite . Segure uma bola macia três a quatro vezes por dia, durante cinco a 10 minutos . Como sua força aumenta , use mais ou ferramentas mais resistentes , como bolas firmes, reforçadores de aderência ou exercício massa de vidraceiro. Continue estes exercícios durante quatro a cinco meses após o túnel do carpo ou gânglio cirurgia cisto e até um ano após a cirurgia artrite.
Scar Massagem
massagem Scar ajuda a treinar os nervos .

Use loção para massagear áreas cicatrizes após pontos são retirados . Isso ajuda a soltar o tecido cicatricial, treinar as terminações nervosas e reduzir o inchaço. Massagem cicatriz começa três a quatro dias após a sutura são removidos por três a cinco minutos , duas vezes por dia . Continuar massagem cicatriz durante quatro a cinco meses.