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Como você coloca absorventes internos?

Para inserir um tampão, siga estas etapas:
1. Lave bem as mãos com água e sabão.
2. Abra a embalagem do tampão e remova-o.
3. Desembrulhe o tampão e retire o aplicador de plástico.
4. Segure o tampão pela extremidade com o polegar e o dedo médio.
5. Insira suavemente o tampão na vagina. O tampão deve ser inserido com cerca de 5 a 7 centímetros de profundidade.
6. Quando o tampão estiver no lugar, o barbante ficará pendurado na vagina. Corte o barbante em um comprimento confortável.
7. Troque o absorvente interno a cada 4-8 horas ou com mais frequência se a menstruação for intensa.
8. Para remover um tampão, puxe suavemente o barbante até que o tampão saia.

Aqui estão algumas dicas adicionais para inserir tampões:
* Relaxe os músculos e respire fundo. Isso ajudará a facilitar a inserção.
* Se sentir alguma dor, pare de inserir o tampão e tente novamente mais tarde.
* Se tiver dificuldade em inserir o tampão, você pode tentar usar um tamanho ou marca diferente de tampão.
* Se você tiver alguma dúvida sobre o uso de absorventes internos, converse com seu médico ou enfermeiro.