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O que é a escada rolante mucociliar e o que ela faz?

A escada rolante mucociliar é um mecanismo de defesa do sistema respiratório que ajuda a eliminar o muco e partículas estranhas das vias aéreas. Consiste em uma camada de muco que reveste as vias aéreas e é coberta por pequenas estruturas semelhantes a cabelos, chamadas cílios. Os cílios batem em movimentos ondulatórios, movendo o muco em direção à garganta, onde pode ser engolido ou expelido.

A escada rolante mucociliar é importante para proteger os pulmões contra infecções e danos. Ajuda a remover partículas nocivas, como poeira, pólen e bactérias, das vias respiratórias e também ajuda a mantê-las úmidas e lubrificadas.

A escada rolante mucociliar pode ser prejudicada por vários fatores, incluindo tabagismo, poluição do ar e certas condições médicas. Isso pode levar a um risco aumentado de infecção e danos aos pulmões.

Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para ajudar a manter sua escada rolante mucociliar saudável:

* Evite fumar.
* Evite a exposição à poluição do ar.
* Mantenha-se hidratado bebendo bastante líquido.
* Use um umidificador para manter úmido o ar de sua casa ou escritório.
* Faça exercícios regularmente.
* Faça uma dieta saudável que inclua muitas frutas, vegetais e grãos integrais.
* Se você tiver alguma condição médica que afete sua escada rolante mucociliar, converse com seu médico sobre maneiras de tratá-la.