Enfrente um dia de cada vez. Não espere para estar de volta ao normal assim que você está em casa do hospital. Se você tem a cirurgia em ambulatório ou internamento , qualquer procedimento cirúrgico terá algumas restrições de atividade.
2
Utilize a ajuda de familiares , amigos e vizinhos durante a recuperação. Você pode precisar de alguém para preparar suas refeições ou pegar prescrições. Se você não tem ninguém que possa ajudar , pergunte sobre voluntários em sua comunidade. A assistente social do hospital pode ser capaz de ajudar a localizar alguém em sua área.
3
Planejar atividades para o seu tempo de recuperação que são interessantes, mas não necessitam de qualquer levantamento ou flexão. Coloque livros, jogos de palavras e quebra-cabeças em locais acessíveis para quando você voltar para casa. Coloque seus DVDs favoritos em uma prateleira que é fácil de alcançar , sem se curvar.
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delegar tarefas de faxina pesados, como limpar a outra pessoa. Obtenha sua roupa lavada antes de ir para o hospital , levantamento tão pesado estará fora de questão. O seu médico irá dizer-lhe quando é seguro para que você possa salientar no abdômen.
5
Exercício acordo com as instruções do seu médico. Dependendo do motivo da cirurgia, você pode ser limitado por vários de qualquer tipo de esforço. Outros procedimentos podem permitir que exercícios leves mais rapidamente.
6
Mantenha travesseiros fechar a mão para o posicionamento durante o sono e para o conforto durante a sessão. Também pode ser necessário ter um travesseiro para proteção sobre o abdome quando sentado , especialmente se as crianças pequenas ou animais de estimação vivem na casa.