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Como o pulso é medido?

O pulso é uma medida da sua frequência cardíaca, ou quantas vezes o seu coração bate por minuto (bpm). Pode ser medido sentindo a pulsação das artérias, geralmente no pulso ou no pescoço.

Para medir seu pulso, siga estas etapas:

1. Encontre uma posição confortável, seja sentado ou em pé.
2. Coloque os dedos indicador e médio na parte interna do pulso, logo abaixo da base do polegar.
3. Aplique uma leve pressão até sentir o pulso.
4. Conte o número de batidas que você sente em 15 segundos.
5. Multiplique esse número por 4 para obter sua frequência cardíaca em bpm.

Aqui estão algumas dicas para obter uma medição precisa do pulso:

* Certifique-se de estar relaxado e não se movimentar muito.
* Se você não consegue sentir o pulso no pulso, tente verificar o pescoço.
* Se a sua frequência cardíaca estiver irregular, meça o pulso durante um minuto inteiro para obter uma leitura mais precisa.

A frequência cardíaca média em repouso para adultos está entre 60 e 100 bpm. Se a sua frequência cardíaca for consistentemente superior ou inferior, fale com o seu médico.