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Como você para de mexer nas sobrancelhas?

Para parar de mexer nas sobrancelhas, você pode tentar as seguintes dicas:

1. Identifique os gatilhos :

- Reconheça as situações ou emoções que o levam a cutucar as sobrancelhas.
- Pode ser estresse, ansiedade, tédio ou um hábito.


2. Mantenha as mãos ocupadas :

- Brinquedos de agitação ou bolas anti-stress podem ajudar a manter as mãos ocupadas e reduzir a vontade de cutucar.


3. Considere os problemas subjacentes :

- Se o ato de arrancar as sobrancelhas for grave e afetar significativamente sua vida, pode ser um sinal de uma condição subjacente, como ansiedade ou transtorno obsessivo-compulsivo (TOC). Neste caso, é aconselhável procurar ajuda profissional de um terapeuta ou conselheiro.


4. Aplique um hidratante :

- Mantenha as sobrancelhas bem hidratadas para evitar ressecamento e coceira que podem contribuir para a coceira.


5. Use uma barreira :

- Coloque bandagens ou maquiagem sobre as sobrancelhas como um lembrete físico para não mexer nelas.


6. Evite ampliação :

- Evite usar espelhos de aumento, pois podem exacerbar seu foco nas imperfeições e aumentar a tentação de escolher.


7. Cuide das suas sobrancelhas :

- Mantenha uma rotina saudável de sobrancelhas, incluindo aparar e aparar para melhorar sua aparência.


8. Procure apoio :

- Se você achar difícil superar o hábito sozinho, considere confiar em um amigo, membro da família ou terapeuta de confiança para obter apoio e incentivo.