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Exercícios Lap Band

A banda volta é uma solução eficaz de perda de peso para aqueles com um índice de massa corporal de 40 ou maior , bem como aqueles com um IMC de 35 ou superior que têm comorbidades, como a apnéia do sono e hipertensão. Segundo o site LAP- BAND da Allergan , a maioria dos pacientes são capazes de retornar à rotina de exercícios regulares de quatro a seis semanas após a cirurgia de implante , e todos os pacientes são encorajados a voltar em seus pés o mais rápido possível . Pós- Cirurgia

Ao chegar em casa do hospital , os pacientes banda volta devem andar pela casa a cada 30 minutos para evitar a formação de coágulos e para alavancar um regime de exercícios . Durante o primeiro mês , não se levantar mais de 20 quilos ou coloque pressão excessiva sobre a área abdominal , onde a banda volta foi implantado. A cada semana, construir a intensidade ea duração do exercício.
Exercícios aeróbicos

Exercícios aeróbicos , como corrida , natação e ciclismo, aumentar drasticamente a sede. Porque a banda restringe o volume do estômago , é importante para saborear lentamente líquidos quando reidratação . Líquidos frios , como a água gelada pode irritar a área em faixas do estômago, assim que a água em temperatura ambiente ou bebidas esportivas rico em eletrólitos são os melhores. Para pacientes banda volta com costas ou complicações articulares, bicicletas ergométricas e exercícios aquáticos são recomendados. Antes de participar de uma atividade de alta resistência , como a maratona ou triatlo , converse com seu médico sobre afrouxar a banda um pouco para acomodar líquidos extras.
Musculação Exercícios

exercícios de treinamento de peso pode ser iniciado durante o segundo mês após a cirurgia. Idealmente, cada paciente deve fazer 30 minutos de exercícios aeróbicos e de musculação combinados por dia . Use halteres e pesos pequenos para trabalhar a parte superior do corpo , aumentando gradualmente o tamanho peso. Durante os primeiros três meses, exercícios de musculação não deve esticar excessivamente a área abdominal.
Exercícios de alongamento e Yoga

Pilates , ioga e outros exercícios de alongamento podem ser retomadas em do segundo mês após a cirurgia. Flexões abdominais e abdominais também devem ser evitados por 90 dias. É melhor começar com mais lentas , rotinas mais relaxado antes de trabalhar até exercícios intensos . Alguns pacientes podem experimentar sensações dores nos músculos abdominais quando o primeiro reiniciar um pós-operatório rotina de alongamento , mas isso é muito provável , devido à atrofia muscular menor.