Consumir uma dieta que consiste em nada além de frutas frescas, legumes e carnes magras, totalmente evitando todos os outros tipos de alimentos e consumir não mais de 2.500 calorias por dia. Isso significa comer nada além de artigos em seu estado natural - frango unbreaded , peru, carne de baixo teor de gordura, de frutos do mar simples e ovos . Você tem permissão de zero batota refeições por semana . Consuma um pedaço de carne, uma peça de fruta e uma porção de legumes por refeição, com o objetivo de comer quatro ou cinco vezes por dia. Cozinhe cada refeição você mesmo para que você possa garantir que aqueles são os únicos ingredientes . Totalmente abster-se de molhos, condimentos e outros agentes aromatizantes que contêm calorias . Se você aderir a esta abordagem estritamente , você vai perder peso e evitar a cirurgia de banda de volta .
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exercício pelo menos cinco dias fora da semana , andando em um ritmo rápido , subida em uma escada rolante ou fora em um parque perto de sua casa ou ao redor do bairro . Destinam-se a realizar de 45 a 60 minutos de exercício por dia. Em conjunto com a dieta restrita disposto acima, a perda de peso é uma inevitabilidade .
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considerar outras opções de cirurgia bariátrica . Bypass gástrico é uma alternativa à cirurgia de banda de volta , proporcionando resultados semelhantes. Assim, se sua objeção principal é o processo envolvido na cirurgia de banda de volta ao contrário da cirurgia em si , procure ajuda a perda de peso através de meios cirúrgicos alternativos.
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recusar o tratamento . No final, ninguém pode forçá-lo a uma cirurgia realizada. Apesar de ter a cirurgia de banda de volta pode estar em seus melhores interesses para a saúde a longo prazo , você tem que tomar suas próprias decisões médicas , e você sempre tem o direito de dizer não a cirurgia indesejada.