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Qual é o significado da palavra joelhos flexíveis?

Joelhos flexíveis significa _flexível ou facilmente dobrável; ágil. _

Um joelho flexível é aquele que pode ser facilmente dobrado ou movido. Isso pode ser benéfico para uma variedade de atividades, como correr, pular e dançar. Também pode ajudar a prevenir lesões, como rupturas do LCA e entorses de joelho.

Existem várias maneiras de melhorar a flexibilidade dos joelhos. Uma maneira é alongar os isquiotibiais e quadríceps regularmente. Você também pode fazer exercícios que fortaleçam os músculos dos joelhos, como agachamentos, estocadas e extensões de pernas.

Se você sentir alguma dor no joelho, é importante consultar um médico antes de iniciar qualquer novo programa de exercícios.