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O que pode fazer você andar melhor depois de deslocar o joelho?

Se você deslocou o joelho, é importante procurar atendimento médico imediatamente. Um médico poderá avaliar adequadamente a lesão e recomendar o melhor tratamento. Caminhar após uma luxação do joelho pode ser doloroso e difícil, mas há algumas coisas que podem ajudá-lo a andar melhor.

Descansar

Uma das coisas mais importantes que você pode fazer após uma luxação do joelho é descansar. Isso permitirá que seu joelho cicatrize e reduza o inchaço. Você deve evitar colocar peso sobre o joelho lesionado pelo menos nas primeiras 24 horas.

Gelo

O gelo pode ajudar a reduzir o inchaço e a dor após uma luxação do joelho. Você pode aplicar gelo no joelho por 20 minutos de cada vez, várias vezes ao dia.

Compressão

A compressão também pode ajudar a reduzir o inchaço após uma luxação do joelho. Você pode usar uma bandagem elástica ou manga de compressão para envolver o joelho.

Elevação

Elevar o joelho acima do coração pode ajudar a reduzir o inchaço. Você pode sentar em uma cadeira com o joelho apoiado em um travesseiro ou deitar no chão com a perna elevada em um sofá ou cama.

Fisioterapia

A fisioterapia pode ajudá-lo a recuperar a amplitude de movimento e a força do joelho após uma luxação. Seu fisioterapeuta elaborará um programa de exercícios específico para você, com base em suas necessidades individuais.

Cirurgia

Em alguns casos, a cirurgia pode ser necessária para tratar uma luxação do joelho. A cirurgia pode ser necessária para reparar ligamentos ou tendões danificados ou para remover fragmentos ósseos da articulação.

Seguindo essas dicas, você pode ajudar a andar melhor após deslocar o joelho. Certifique-se de ouvir as instruções do seu médico e seguir o seu programa de fisioterapia para se recuperar totalmente da lesão.