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Como seus joelhos poderiam ficar inflamados?

1. ARROZ (Repouso, Gelo, Compressão, Elevação)

Descansar os joelhos lhes dará a chance de curar. Aplicar gelo reduzirá a inflamação e a dor. A compressão ajudará a reduzir o inchaço. E elevar os joelhos ajudará a melhorar a circulação e reduzir o inchaço.

2. Analgésicos de venda livre

Analgésicos de venda livre, como ibuprofeno ou naproxeno, podem ajudar a aliviar a dor e a inflamação.

3. Fisioterapia

A fisioterapia pode ajudar a fortalecer os músculos ao redor dos joelhos e melhorar a flexibilidade. Isso pode ajudar a reduzir o estresse nos joelhos e prevenir futuras inflamações.

4. Perda de peso

Se você está com sobrepeso ou obeso, perder peso pode ajudar a reduzir o estresse nos joelhos e melhorar a amplitude de movimento.

5. Órteses personalizadas

Órteses personalizadas podem ajudar a corrigir quaisquer problemas com a mecânica do pé que possam estar contribuindo para a dor no joelho.

6. Injeções

Em alguns casos, o seu médico pode recomendar injeções de cortisona ou outros medicamentos para reduzir a inflamação nos joelhos.

7. Cirurgia

Em casos graves, pode ser necessária cirurgia para reparar o tecido danificado ou remover uma parte da sinóvia inflamada.