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Quanta fisioterapia você precisa após uma artroplastia total do joelho?

Após uma artroplastia total do joelho (TKR), a fisioterapia é uma parte essencial do processo de recuperação. O objetivo da fisioterapia é ajudá-lo a recuperar força, flexibilidade e mobilidade do joelho. A quantidade de fisioterapia necessária varia de acordo com suas necessidades individuais, mas a maioria das pessoas precisará de pelo menos 6 semanas de terapia.

A fisioterapia após ATJ geralmente começa 2 a 3 dias após a cirurgia. O terapeuta inicialmente se concentrará em ajudá-lo a reduzir a dor e o inchaço e depois progredirá gradualmente para exercícios mais desafiadores. À medida que a recuperação avança, você trabalhará no fortalecimento dos músculos quadríceps e isquiotibiais, melhorando a flexibilidade dos joelhos e restaurando a marcha normal.

A fisioterapia é uma parte importante do processo de recuperação após a ATJ e pode ajudá-lo a alcançar o melhor resultado possível. Seguindo as instruções do seu terapeuta, você poderá acelerar sua recuperação e retornar às atividades normais o mais rápido possível.

Aqui estão alguns dos exercícios específicos que você pode fazer durante a fisioterapia após ATJ:

* Elevação da perna reta:Este exercício ajuda a fortalecer os músculos quadríceps. Deite-se de costas com o joelho dobrado e o pé apoiado na cama. Estique lentamente o joelho até que a perna fique reta. Mantenha a posição por alguns segundos e depois abaixe lentamente a perna. Repita este exercício 10-15 vezes.
* Curvatura dos isquiotibiais:Este exercício ajuda a fortalecer os músculos isquiotibiais. Deite-se de bruços com o joelho dobrado e o pé apoiado na cama. Dobre lentamente o joelho até que o calcanhar toque a nádega. Mantenha a posição por alguns segundos e depois estique lentamente a perna para baixo. Repita este exercício 10-15 vezes.
* Extensão do joelho:Este exercício ajuda a melhorar a flexibilidade do joelho. Fique de frente para uma parede com os pés afastados na largura dos ombros. Coloque as mãos na parede à sua frente e dobre lentamente o joelho até que a coxa fique paralela ao chão. Mantenha a posição por alguns segundos e depois estique lentamente a perna para cima. Repita este exercício 10-15 vezes.
* Caminhada:Caminhar é uma parte importante da fisioterapia após ATJ. Comece caminhando distâncias curtas e aumente gradualmente a distância à medida que sua recuperação avança. Caminhar ajuda a melhorar a saúde cardiovascular, fortalecer os músculos das pernas e restaurar a marcha normal.