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O que ajudará alguém com joelho?

Existem vários fatores que podem ajudar alguém com problemas nos joelhos, incluindo:

- Descanso: Descansar o joelho e evitar atividades que agravem a dor pode ajudar a reduzir a inflamação e acelerar a cicatrização.
- Gelo: Aplicar gelo no joelho por 15 a 20 minutos de cada vez, várias vezes ao dia, pode ajudar a reduzir a dor e o inchaço.
- Compressão: Usar uma bandagem de compressão ou cinta pode ajudar a apoiar o joelho e reduzir o inchaço.
- Elevação: Elevar o joelho acima do nível do coração pode ajudar a reduzir o inchaço.
- Fisioterapia: Os exercícios de fisioterapia podem ajudar a fortalecer os músculos ao redor do joelho e melhorar a flexibilidade, o que pode ajudar a reduzir a dor e melhorar a função.
- Medicação: Analgésicos de venda livre, como ibuprofeno ou paracetamol, podem ajudar a aliviar a dor e o inchaço.
- Intervenção médica: Em alguns casos, problemas mais graves nos joelhos podem exigir intervenção médica, como cirurgia.