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Você consegue agachar e sentar no chão no primeiro trimestre?

Sim, geralmente é seguro agachar-se e sentar-se no chão durante o primeiro trimestre da gravidez. Aqui estão algumas coisas que você deve ter em mente:

1. Ouça seu corpo: À medida que a gravidez avança, o seu corpo vai mudando e você poderá descobrir que certas posições se tornam mais ou menos confortáveis. Sempre ouça o seu corpo e evite posições que causem desconforto ou dor.
2. Agachamento: Agachar-se pode ser uma ótima maneira de alongar e fortalecer os músculos durante a gravidez. No entanto, certifique-se de manter as costas retas e evite agachar-se muito, pois isso pode sobrecarregar a região lombar.
3. Sentado no chão: Sentar no chão também pode ser uma posição confortável, especialmente se você estiver sentindo dores nas costas. No entanto, certifique-se de apoiar as costas com um travesseiro ou almofada e evite ficar sentado por muito tempo, pois isso pode causar desconforto ou inchaço nas pernas.

Se você tiver alguma dúvida ou dúvida sobre exercícios durante a gravidez, converse com seu médico.