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O que saber sobre o joelho

Anatomia do Joelho

O joelho é uma articulação complexa que conecta o osso da coxa (fêmur) à tíbia (tíbia) e à rótula (patela). É a maior articulação do corpo e desempenha um papel vital ao nos permitir andar, correr e pular.

O joelho é composto por vários componentes, incluindo:

* Ossos: O fêmur, a tíbia e a patela são os três ossos que constituem a articulação do joelho.
* Cartilagem: A cartilagem é um tecido liso e flexível que cobre as extremidades dos ossos da articulação do joelho. Ajuda a reduzir o atrito e o desgaste.
* Ligamentos: Os ligamentos são faixas resistentes de tecido que conectam os ossos da articulação do joelho. Eles ajudam a manter a articulação estável.
* Tendões: Os tendões são faixas resistentes de tecido que conectam os músculos aos ossos da articulação do joelho. Eles ajudam a mover a articulação.
* Meniscos: Os meniscos são dois pedaços de cartilagem em forma de C que ficam entre o fêmur e a tíbia. Eles ajudam a amortecer a articulação e a absorver choques.

Problemas comuns no joelho

Problemas nos joelhos são comuns e podem afetar pessoas de todas as idades. Alguns dos problemas mais comuns nos joelhos incluem:

* Osteoartrite: A osteoartrite é uma doença articular degenerativa que causa a quebra da cartilagem da articulação do joelho. É o tipo mais comum de problema no joelho e é mais comum em adultos mais velhos.
* Artrite reumatóide: A artrite reumatóide é uma doença auto-imune que causa inflamação das articulações. Pode afetar as articulações dos joelhos e causar dor, inchaço e rigidez.
* Bursite: A bursite é a inflamação das bursas, que são pequenos sacos cheios de líquido que ajudam a amortecer as articulações. A bursite pode ocorrer no joelho e causar dor, inchaço e sensibilidade.
* Tendinite: A tendinite é a inflamação dos tendões. Pode ocorrer no joelho e causar dor, inchaço e sensibilidade.
* Lesões ligamentares: Lesões ligamentares podem ocorrer quando os ligamentos do joelho são esticados ou rompidos. Eles podem causar dor, inchaço e instabilidade.
* Rupturas de menisco: As rupturas do menisco são rupturas nos meniscos. Eles podem causar dor, inchaço e travamento do joelho.

Tratamento para problemas no joelho

O tratamento para problemas nos joelhos depende da causa do problema. Alguns tratamentos comuns incluem:

* Descanso: Descansar o joelho pode ajudar a reduzir a dor e a inflamação.
* Gelo: Aplicar gelo no joelho pode ajudar a reduzir a dor e o inchaço.
* Compressão: Usar uma bandagem de compressão ao redor do joelho pode ajudar a reduzir o inchaço.
* Elevação: Elevar o joelho acima do coração pode ajudar a reduzir o inchaço.
* Analgésicos: Analgésicos de venda livre, como ibuprofeno e paracetamol, podem ajudar a aliviar a dor.
* Fisioterapia: A fisioterapia pode ajudar a fortalecer os músculos ao redor do joelho e melhorar a flexibilidade.
* Injeções de cortisona: As injeções de cortisona podem ajudar a reduzir a dor e a inflamação.
* Cirurgia: A cirurgia pode ser necessária para tratar alguns problemas nos joelhos, como osteoartrite grave, artrite reumatóide e lesões ligamentares.

Prevenção de problemas nos joelhos

Há uma série de coisas que você pode fazer para ajudar a prevenir problemas nos joelhos, incluindo:

* Manter um peso saudável: O excesso de peso coloca pressão nas articulações dos joelhos.
* Praticar exercícios regularmente: O exercício pode ajudar a fortalecer os músculos ao redor do joelho e melhorar a flexibilidade.
* Usar sapatos adequados: Usar sapatos que proporcionem um bom suporte pode ajudar a proteger as articulações dos joelhos.
* Evitando o uso excessivo: O uso excessivo das articulações dos joelhos pode causar problemas.
* Aquecimento antes do exercício: O aquecimento antes do exercício pode ajudar a prevenir lesões.
* Resfriamento após o exercício: O resfriamento após o exercício pode ajudar a reduzir a dor e a rigidez muscular.

Se você sentir alguma dor no joelho, é importante consultar um médico para obter um diagnóstico e plano de tratamento.