casa |  | Informação em Saúde >  | Cirurgias de Operações | Cirurgia do Joelho

Como Chegar Extensão Back Into the Knee Depois de uma substituição total do joelho

Ter artroplastia do joelho vai mudar a sua vida. Se você está sofrendo de dor a longo prazo e uma paralisante falta de movimento, a cirurgia pode ser uma grande melhoria . Mas mesmo se você estiver feliz com o resultado, uma recuperação completa depende muito de você . Reabilitação desempenha um papel importante na substituição bem sucedida no joelho. Obtendo a sua extensão para trás após a substituição total do joelho dá trabalho. Coisas que você precisa
Fisioterapia
Toalhas
academia
Show Mais instruções
Recuperar Extensão após substituição total do joelho
1

Comece com física terapia e estar preparado para cumpri-lo. Vai ser difícil , e vai ser doloroso, mas é absolutamente necessidade, se você quer curar corretamente.
2

Do lâminas de calcanhar . A partir de uma posição sentada , coloque os pés no chão ou no chão. Usando uma toalha enrolada em seu tornozelo e agarrou em cada mão, deslize suavemente o calcanhar para trás em direção a sua extremidade traseira. Comece com cinco repetições e trabalhar até aos 20 ou mais ao longo do tempo . Em cada sessão tentativa de trazer o seu calcanhar um pouco mais para trás .
3

Deite-se de um rosto cama para baixo e permitir que a sua perna para pendurar sobre a cama. Relaxe os músculos quadricep e deixar a gravidade puxa a perna reta , puxando seu pé em direção ao chão . Uma vez que sua perna está se endireitou, lentamente trazê-lo de volta para uma posição dobrada completa. Em seguida, deixe-a afundar novamente.
4

Sob a supervisão de um fisioterapeuta , use máquinas de peso para fazer flexão de perna e leg press . Estes irão trabalhar os músculos ao redor do joelho e quebrar o tecido da cicatriz . Ele também irá ajudar a sua flexão total , ou dobrar o movimento.
5

fazer agachamentos parede . Incline-se de costas contra a parede, com os joelhos levemente dobrados . Lentamente, abaixe-se em um agachamento moderada , mantendo as costas contra a parede . Comece com cinco repetições e trabalhar até 20 ou mais.
6

Será que todos estes exercícios e quaisquer outros adicionais recomendados pelo seu terapeuta. Coloque o seu melhor esforço para eles. O melhor que você faz na fisioterapia , mais extensão que você terá.