Parteiras usaram remédios de ervas , como cohosh preto para tratar os sintomas da menopausa , desde a Idade Média.
Black Cohosh
Hoje preto cohosh é vendido em farmácias e lojas de produtos naturais , sob o nome Remifemin . Os ensaios clínicos têm mostrado que melhora a lubrificação vaginal, ondas de calor , depressão e dores de cabeça.
Outras Ervas
Outros medicamentos botânicos que as mulheres têm encontrado útil são Vitex agnus castii , ginseng siberiano , dong quai, inhame fo -ti e selvagem. Dandelion folhas e palha de aveia pode aumentar a lubrificação vaginal.
Vitaminas e Nutrição
Dr. Christiane Northrup recomenda Vitamina E e bioflavinoids cítricas com ácidos ascórbico para as ondas de calor . Comer soja estrogênio pode aumentar os níveis de estrogênio e reduzir os sintomas da menopausa.
Perda óssea
reduzida, que aumenta a perda de densidade óssea. Cálcio , magnésio, boro e vitaminas C e D são importantes para ossos fortes , como é o exercício.