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Caminho Seguro para reduzir a gordura da barriga Após correção de hérnia

reparação de hérnia é um procedimento cirúrgico muito comum nos Estados Unidos . Na verdade , de acordo com SurgeryChannel.com , mais de 500.000 destas cirurgias são realizadas a cada ano. Existem vários tipos de hérnias que podem ocorrer em homens e mulheres. Nas mulheres, esta é muitas vezes devido aos músculos abdominais rasgando durante a gravidez. Após correção de hérnia abdominal, gordura da barriga ainda pode permanecer . Algumas opções, incluindo exercícios e cirurgia, estão disponíveis para ajudá -lo a reduzir com segurança que protuberância desagradável. Fortalecimento do núcleo

Antes de considerar um método cirúrgico para remover a gordura da barriga , tente exercícios e movimentos de fortalecimento do núcleo. No entanto, ter certeza de obter a aprovação do seu médico antes de iniciar qualquer rotina de exercícios abdominais. Normalmente , o seu médico vai querer que você esperar alguns meses antes de começar a tonificar . Inscreva-se em uma aula de yoga ou Pilates , uma vez que estas duas práticas oferecem fortalecimento do núcleo ideal. Quando você começar a sua classe, falar em particular com o instrutor e diga-lhe que você acabou eliminado do reparo da hérnia . Desta forma, o instrutor irá vê-lo de perto para ter certeza de que você está executando todos os exercícios com segurança. Se você decidir prosseguir com a cirurgia mais tarde, o exercício só irá melhorar seus resultados.
Diet

Além de exercício, seguindo um plano de dieta nutritiva e reduzir o seu ingestão calórica pode ajudar você a perder a gordura da barriga indesejada. Uma ótima maneira de controlar o seu consumo de alimentos é por manter um diário de tudo o que você comer e beber . Esta é uma ótima maneira de torná-lo mais consciente de seus hábitos alimentares. No entanto, você ainda precisa comer para manter a energia e queimar gordura. Escolha proteínas, como carne magra , feijão, tofu, ovos ou ficar cheio por mais tempo , e comer muitos vegetais , frutas e grãos integrais. Não deixe de consultar o seu médico ou nutricionista para determinar quantas calorias seu corpo precisa para perder peso com segurança .
Cirurgia

cirurgia geralmente não é recomendada até vários meses após a sua correção de hérnia . Se você estiver seguindo uma dieta nutritiva e fortalecimento do núcleo de rotina, mas ainda temos um " vira-lata " ou a gordura da barriga que só não vai ir embora, uma abdominoplastia ( abdominoplastia ) com a lipoaspiração é uma outra opção . Em uma abdominoplastia , o cirurgião plástico vai apertar os músculos abdominais puxados -apart , retire o excesso de gordura através de lipoaspiração e de consumo pele extra. Se você decidir sobre a cirurgia , certifique-se de uma pesquisa aprofundada de cirurgiões plásticos placa-certificados em sua área. Reúna-se com o médico para várias consultas , e contar a ela sobre sua cirurgia de hérnia. Em muitos casos, a abdominoplastia , combinada com exercícios e dieta , é o caminho mais seguro e eficaz para reduzir a gordura da barriga e aplainar seu meio.