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O que é uma massagem prolongada?

Comprimento refere-se ao tamanho ou medida de algo de ponta a ponta. No contexto da massagem, massagem prolongada geralmente significa uma massagem de corpo inteiro que cobre uma grande área do corpo, normalmente todas as costas e possivelmente incluindo pernas, braços, pescoço e cabeça. Pode ser contrastado com uma costas massagem ou um pé massagem que se concentra especificamente em uma determinada área do corpo.

Os massoterapeutas usam uma variedade de técnicas para promover o relaxamento e aliviar a tensão e a dor durante uma massagem prolongada. Isso pode incluir:

- effleurage:movimentos longos e deslizantes que podem ser usados ​​para aquecer os músculos ou promover relaxamento
- petrissage:movimentos de amassar e apertar para ajudar a liberar a tensão e melhorar a circulação
- tapotement:batidas rítmicas ou movimentos de percussão que podem ajudar a relaxar os músculos tensos ou estimular a circulação
- fricção:movimentos circulares que são usados ​​para aplicar pressão em áreas específicas e podem ajudar a liberar nós ou aderências

Os benefícios de uma massagem prolongada podem incluir:

- redução do estresse e ansiedade
- alívio de dores e tensões musculares
- melhor circulação
- aumento da flexibilidade articular
- maior amplitude de movimento
- maior sensação de relaxamento e bem-estar