Tome o seu medicamento a dor como prescrito. Fale com seu médico sobre qual a medicação a dor é certo para você.
2
Vista seu apoio vestuário de proteção em todos os momentos para a primeira semana . Depois disso, você só vai precisar usá-lo durante a noite para os próximos quatro a seis semanas .
3
Evite atividades extenuantes que possam causar lesões ou tensão para a área do queixo. Suave movimento é incentivado para a primeira semana para melhorar a circulação.
4
Tome tempo suficiente fora do trabalho ou da escola para permitir a recuperação . Fale com o seu médico sobre quanto tempo você deve esperar antes de retornar ao trabalho, escola e atividades regulares.
5
Coloque uma bolsa de gelo sobre a área para ajudar com o desconforto e inchaço. Se você estiver usando uma roupa de apoio , coloque o bloco de gelo em cima da peça. Envolvendo o bloco de gelo com uma toalha vai evitar o excesso de umidade se acumule no vestuário apoio .