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O que alguém faz para ajudar na recuperação após a cirurgia do túnel do carpo?

Imediatamente após a cirurgia

* Mantenha a mão elevada acima do coração para reduzir o inchaço.
* Aplique bolsas de gelo na mão por 20 minutos a cada 2 horas.
*Tome analgésicos conforme prescrito pelo seu médico.
* Use uma tala ou gesso para imobilizar a mão e o pulso.
* Mantenha a incisão seca e limpa.

Depois de alguns dias

* Comece exercícios suaves de amplitude de movimento para evitar rigidez.
* Continue a usar a tala ou gesso conforme orientação do seu médico.

Depois de algumas semanas

* Aumente gradualmente a intensidade e a duração dos exercícios de amplitude de movimento.
* Comece exercícios de fortalecimento para reconstruir a força da mão e do pulso.
* Retorne às atividades leves, como digitar ou dirigir, conforme tolerado.

Cronograma de recuperação

A maioria das pessoas se recupera da cirurgia do túnel do carpo em poucos meses. No entanto, pode levar até um ano para a recuperação total.

Dicas para uma recuperação tranquila

* Siga cuidadosamente as instruções do seu médico.
* Seja paciente e não apresse sua recuperação.
* Ouça seu corpo e interrompa qualquer atividade que cause dor.
* Modifique suas atividades conforme necessário para evitar estresse na mão e no pulso.
* Pratique técnicas de relaxamento para reduzir o estresse e a ansiedade.
* Descanse o suficiente.