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Dieta para a cirurgia de bypass triplo

Depois de ter a cirurgia de bypass triplo, isso não significa que você deve voltar a seus velhos hábitos . Há muitas coisas que você deve fazer, como parar de fumar, começar um programa de exercícios , observar o seu nível de colesterol, assistir a sua pressão arterial , bem como manter um peso saudável. Começar uma dieta não é fácil, mas saber o que fazer pode ajudá-lo em seu caminho para ser saudável. Dieta Dos

Uma dieta baixa colesterol é aquele que está cheio de frutas frescas, vegetais , grãos, cereais , nozes e sementes , porque esses alimentos não contêm colesterol . Uma dieta baixa colesterol inclui frutas como laranjas, bananas e maçãs , legumes , como alface , tomate, brócolis e cenoura , e cereais integrais , como farelo de trigo, aveia e cereais de trigo integral. Aveia é uma grande refeição no café da manhã , porque ele tem sido conhecido para ajudar a reduzir o colesterol. Suco , como ameixa e suco de tomate são especialmente boas para dietas baixas de colesterol. Além disso, o feijão , como lentilha e feijão preto também são uma boa fonte de proteína , sem todo o colesterol. É importante comer carnes magras e laticínios com baixo teor de gordura .
Cozinhar Dos

Use gorduras saudáveis ​​como o óleo de canola, azeite de oliva, ou esteróis vegetais espalha quando cozinhar. Algumas pessoas têm dificuldade em se adaptar a uma nova dieta , porque eles sentem que a sua comida não tem sabor, sem toda a manteiga e gordura. No entanto, a adição de diferentes especiarias e ervas, como orégano, manjericão , salsa, alecrim, tomilho , coentro , cominho ou coentro pode ajudar a adicionar um monte de sabor a qualquer prato . Grelhar seus alimentos e grelhar ou cozinhar legumes em vez de fritá-los também irá ajudá-lo a melhorar sua saúde geral .
Diet não fazer

Há uma número de alimentos que devem ser evitados se você teve uma cirurgia de bypass triplo. Pode ser difícil para você resistir a esses alimentos no início, mas uma vez que você se acostumar a comer uma dieta saudável, você pode até não anseiam por essas coisas . Embora seja aconselhável evitar comer ovos , você pode usar um substituto de ovos, que pode ser encontrado na maioria dos supermercados . Reduza o consumo de gordura saturada encontrada em alimentos como queijo, leite integral, sorvete , doces, assados ​​e cremes de café. Evite carnes com muita gordura, como bacon, bem como órgãos como fígado, uma vez que estes são ricos em colesterol . Além disso, evitar o creme de leite, sal e outros aditivos gordurosos.
Cozinhar não fazer

Ao cozinhar , evite as gorduras ruins, como manteiga, margarina e gordura trans óleos poliinsaturados como estes são o que , provavelmente, suas artérias entupidas , em primeiro lugar . Evite molhos que são feitos com creme de leite , como alfredo ou molho carbonara e pesto cremoso. Opte por um molho à base de óleo de oliva em vez que pode ser misturado com frutos do mar ou legumes. Adicionar pouco ou nenhum sal ao cozinhar e evite fritar os alimentos e vegetais , tanto quanto possível .