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O café descafeinado é seguro durante a amamentação?

A Academia Americana de Pediatria (AAP) recomenda limitar o consumo de cafeína durante a amamentação a não mais que 300 mg por dia, o que equivale a cerca de duas a três xícaras de café fresco. O café descafeinado contém apenas uma pequena quantidade de cafeína, normalmente menos de 2 mg por xícara, por isso é geralmente considerado seguro para consumir durante a amamentação. No entanto, é importante ter em mente que a sensibilidade individual à cafeína pode variar, por isso é sempre uma boa ideia monitorar seu bebê em busca de sinais de sensibilidade à cafeína, como agitação, irritabilidade ou dificuldade para dormir. Se você notar algum desses sintomas, limite ou evite o consumo de cafeína, incluindo café descafeinado.