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Remissão de MS:como chegar lá

Alcançar a remissão da esclerose múltipla (EM) é uma meta para muitos indivíduos que vivem com a doença. A remissão refere-se a um período em que os sintomas da EM são mínimos ou ausentes e não há evidência de atividade da doença. Embora a remissão não seja uma cura, pode melhorar significativamente a qualidade de vida e reduzir o impacto da EM no funcionamento diário. Aqui estão algumas estratégias que podem ajudá-lo a trabalhar para a remissão da EM:

1. Terapias modificadoras da doença (DMTs): DMTs são medicamentos que podem retardar a progressão da EM e reduzir a frequência e gravidade das recaídas. Tomar DMTs conforme prescrito é crucial para alcançar a remissão.

2. Modificações no estilo de vida: Certas mudanças no estilo de vida podem impactar positivamente os sintomas da EM e a saúde geral, contribuindo potencialmente para a remissão. Estes incluem:

- Exercício regular:A atividade física pode melhorar os níveis de energia, reduzir a fadiga, melhorar o humor e potencialmente retardar a progressão da doença.
- Dieta saudável:Comer uma dieta equilibrada, rica em frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras pode apoiar a saúde e o bem-estar geral. Algumas pessoas descobrem que certas modificações na dieta, como a redução de gorduras saturadas e açúcares refinados, também podem beneficiar os sintomas da esclerose múltipla.
- Gestão do stress:O stress crónico pode exacerbar os sintomas da EM. Técnicas como ioga, meditação, exercícios de respiração profunda e passar tempo na natureza podem ajudar a controlar o estresse e promover o relaxamento.
- Sono adequado:ter um sono de qualidade suficiente é importante para a saúde geral e pode ajudar a controlar os sintomas da esclerose múltipla.

3. Gerenciamento de sintomas: O gerenciamento eficaz dos sintomas da EM pode melhorar a qualidade de vida e potencialmente contribuir para a remissão. Isso pode envolver:

- Lidar com a fadiga com estratégias como estimular atividades, controlar o estresse e garantir um sono adequado.
- Tratar a dor com medicamentos apropriados e abordagens não farmacológicas, como fisioterapia, massagem, acupuntura e técnicas de relaxamento.
- Gerenciando dificuldades cognitivas com reabilitação cognitiva, auxílios à memória e estratégias para compensar deficiências cognitivas.

4. Cuidados de suporte: Ter um sistema de apoio forte pode fazer uma diferença significativa no tratamento da EM e na obtenção da remissão. Isso inclui:

- Apoio emocional da família, amigos, grupos de apoio ou terapeuta.
- Assistência prática nas atividades diárias, como preparo de refeições, transporte ou tarefas domésticas.
- Acesso a profissionais de saúde com conhecimento sobre EM e que possam prestar cuidados integrais.

5. Monitoramento da atividade da doença: A monitorização regular da actividade da doença de EM, através de avaliações clínicas, exames de ressonância magnética (MRI) e outros testes, pode ajudar a identificar sinais precoces de progressão da doença e ajustar as estratégias de tratamento em conformidade.

6. Paciência e perseverança: Alcançar a remissão da EM pode levar tempo e esforço, e pode haver contratempos ao longo do caminho. É importante ser paciente e persistente com seu plano de tratamento e modificações no estilo de vida.

Lembre-se de que a remissão da EM pode não ser possível para todos e as experiências individuais podem variar. É essencial trabalhar em estreita colaboração com sua equipe de saúde para desenvolver um plano de tratamento personalizado que atenda às suas necessidades e objetivos específicos.