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Quanto tempo depois da lipoaspiração você pode voltar à academia?

Normalmente, leva cerca de 2 a 4 semanas antes que você possa retomar os exercícios leves após a lipoaspiração. No entanto, é importante seguir o conselho do seu médico, pois o prazo exato pode variar dependendo da extensão do seu procedimento e da sua recuperação individual.

Nos primeiros dias após a cirurgia, você provavelmente precisará descansar e evitar atividades extenuantes. Depois de ser liberado pelo seu médico, você poderá começar gradualmente a aumentar sua atividade física. É importante começar devagar e aumentar gradualmente a intensidade e a duração dos treinos ao longo do tempo.

Aqui estão algumas orientações gerais para retornar à academia após a lipoaspiração:

- Semana 1-2: Caminhada leve e alongamento
- Semana 3-4: Exercícios de baixo impacto, como natação, ciclismo ou ioga
- Semana 5 a 6: Aumente gradualmente a intensidade dos seus treinos, incluindo treinamento de força e cardio
- Semana 7 a 8: Retorno total à sua rotina regular de exercícios

É importante ouvir o seu corpo e parar se sentir alguma dor ou desconforto. Se você tiver alguma dúvida sobre sua recuperação, converse com seu médico.