Fique na posição vertical. Isso fará com que a aplicação do cinto abdominal mais fácil.
2
Coloque a parte superior do cinto abdominal , logo abaixo do umbigo.
3
Estique o cinto abdominal com ambas as mãos , mantendo a posição do cinto abaixo da linha do umbigo .
4
Enrole uma ponta do cinto abdominal ao redor da região do estômago, certificando-se de manter o trecho do cinto abdominal.
5
Puxe a outra extremidade do cinto abdominal para o lado anterior , garantindo que você esticar o final do cinto , tanto quanto possível .
6
Prenda o cinto abdominal pressionando as duas extremidades uma contra a outra .
7
Verifique o cinto abdominal para ter certeza de que é apertado em torno da região do estômago e não solta.