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Carga Human Carrying Técnicas

Ao levantar objetos pesados ​​, é importante o uso de técnica e postura correta. Técnica inadequada ao levantar ou carregar grandes cargas pode resultar em ferimentos ou tensão , especialmente na parte de trás . Para evitar lesões nas costas , existem algumas técnicas básicas que podem ser usados ​​para ajudar a levantar, carregar e colocar cargas mais facilmente e com segurança. Preparação e Postura

Examine a tarefa em mãos. Se a carga é muito grande ou pesado para uma única pessoa , peça a alguém para ajudar. Procure possíveis pegas ou apertos no objeto a ser transportado. Verifique também se não há obstáculos entre a carga e é destinado destino. Estar ao lado de carga em uma posição de equilíbrio com o seu ombro largura metros de distância. Um pé deve estar por trás do objeto e deve ser o próximo a ele.
Elevação Técnica

Dobre os joelhos , mantendo as costas retas , mas não vertical. Segure o objeto com as palmas das mãos e dedos , sempre que possível . Um aperto de palma é muito mais seguro. Tuck seu queixo para manter as costas retas , e elevador , empurrando -se para cima com as pernas. Mantenha os braços e cotovelos dobrados em ao levantar .
Realização Técnica

transportar a carga perto de seu corpo , mantendo os cotovelos e os braços dobrados no lado de seu corpo. Não torça o seu corpo ou girar os quadris enquanto carregava o objeto. Para mudar de direção, mudar a sua posição de pé e virar o seu corpo inteiro . Certifique-se de ver onde você está indo.
Baixando Técnica

Dobre os joelhos para definir o objeto para baixo. Tuck em seu queixo para manter as costas retas. Se você está colocando o objeto em uma prateleira ou borda, coloque-o sobre a borda em primeiro lugar, e , em seguida, empurre-a para a posição. Certifique-se de manter as mãos e os pés clara para que você não esmagá-los ao definir a carga para baixo.