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Ergonomia no Escritório 101

Ergonomia é o estudo da montagem do trabalho para o trabalhador. As estações de trabalho são concebidos de forma ideal para uma grande variedade de tipos de corpo , os requisitos físicos e limitações . Em um ambiente de escritório , design ergonômico normalmente se concentra no design da estação de trabalho do computador, mas pode também incluir fatores como design de escritório em geral e levantar, carregar e requisitos de armazenamento. Cadeiras

Escritório ergonomia começa com a cadeira adequada. Uma cadeira ergonomicamente projetado deve ser ajustado para uma altura que permita pés para ser apoiados no chão e ter a curvatura adequada para apoiar as costas no caminho certo . A cadeira ergonómica devidamente projetado e ajustado deve permitir que o s -forma natural da coluna de existir enquanto está sentado na cadeira. A cabeça do usuário e pescoço deve estar em linha com o tronco e os ombros relaxados . Apoio de braço confortável , especialmente para o trabalho do computador , é fundamental. O usuário deve ser encorajados a trocar de posições muitas vezes na cadeira. Sentar-se ainda em uma posição por um longo período de tempo não é , em última instância saudável.
Desk

O balcão em si deve ser organizado para que todos os itens estão dentro do alcance , caso contrário o corpo terá de se esticar para alcançar itens que podem causar a espinha a perder o seu descanso s -forma. No ponto onde os pulsos e braços em contato com uma mesa à beira da mesa deve ser chanfrado para que não haja força de compressão de uma ponta afiada no braço . Isso pode restringir a circulação nos braços e ser um fator de risco para lesão de longo prazo.
Eye Strain

Para minimizar o cansaço visual, o monitor deve ser posicionado corretamente. Coloque o monitor em uma área que permite o brilho mínimo . Para atingir menos stress sobre os músculos dos olhos , a parte superior do monitor do computador deve ser posicionado logo abaixo do nível dos olhos sentado do trabalhador.

Pulsos

Pulsos devem ser mantidos o mais reto possível durante a digitação. Flexão do punho para cima ou para baixo por um longo período de tempo é chamado a estabilidade postural; no pulso , isso pode enfraquecer os músculos e levar a lesões. A almofada de pulso em frente do teclado vai segurar o pulso em uma posição reta ao digitar . Uma mesa com uma bandeja de teclado que desliza para fora no nível da cadeira de descansa braço mantém o braço e punho em alinhamento ao digitar .