Pesar o objeto que está sendo levantada. Como exemplo, um bloco de concreto pesa 50 quilos.
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determinar o limite de peso recomendado ( RWL ) para o objeto. RWL é o peso de um objeto que qualquer trabalhador saudável poderia levantar sem desenvolver dor lombar. Contacte o departamento de saúde e segurança para o RWL de um determinado objeto . Como exemplo, o RWL para o bloco de concreto é de 60 quilos.
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Divida o peso do objeto pelo RWL para determinar o índice de elevação. No exemplo , dividindo 50 por 60 é igual a 0,83 . Como o índice de elevação é inferior a 1, você terá a força para levantar o bloco de concreto , se você não tem quaisquer lesões pré- existentes. Se o índice de elevação foi maior do que 1, você não teria a força adequada para levantar o bloco e que seria um risco aumentado para o desenvolvimento de dor lombar.