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Dicas para aliviar o efeito da nicotina
* Beba bastante água para ajudar a eliminar a nicotina do seu sistema.
* Moderar a ingestão e consumir mais devagar.
* Evite a nicotina com o estômago vazio. Faça pequenas refeições a cada poucas horas para compensar os efeitos da nicotina no trato digestivo.
* Considere usar um produto com baixo teor de nicotina.
* Combine isso com exercícios para fazer você se sentir menos nervoso.
* Experimente exercícios de respiração profunda para se acalmar e diminuir a frequência cardíaca.
* Tire uma soneca para ajudá-lo a relaxar e redefinir seu corpo.
Como você se livra do zumbido da nicotina?
* Beba bastante água para ajudar a eliminar a nicotina do seu sistema.
* Moderar a ingestão e consumir mais devagar.
* Evite a nicotina com o estômago vazio. Faça pequenas refeições a cada poucas horas para compensar os efeitos da nicotina no trato digestivo.
* Considere usar um produto com baixo teor de nicotina.
* Combine isso com exercícios para fazer você se sentir menos nervoso.
* Experimente exercícios de respiração profunda para se acalmar e diminuir a frequência cardíaca.
* Tire uma soneca para ajudá-lo a relaxar e redefinir seu corpo.
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