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Vídeo sobre o que acontece com seu corpo quando você para de fumar

[roteiro de vídeo]

Narrador:
O que acontece com seu corpo quando você para de fumar? Não é nenhum segredo que fumar faz mal, mas o que acontece quando você finalmente larga o hábito? Vejamos algumas das mudanças positivas que podem ocorrer quando você diz adeus aos cigarros.

1 hora depois de parar:
Apenas uma hora depois do último cigarro, seu corpo começa a se recuperar. Sua frequência cardíaca e pressão arterial caem e sua circulação começa a melhorar.

12 horas após parar:
Após 12 horas, os níveis de monóxido de carbono no sangue voltam ao normal. O monóxido de carbono é um gás que reduz a quantidade de oxigênio que os glóbulos vermelhos podem transportar, portanto, esta é uma melhoria significativa na sua saúde geral.

24 horas após sair:
Em apenas 24 horas, seu olfato e paladar começam a melhorar. Isso ocorre porque fumar danifica os pequenos pelos do nariz e da garganta, responsáveis ​​por esses sentidos.

72 horas após parar:
Três dias depois de parar, você provavelmente notará que está respirando com mais facilidade. Isso ocorre porque a inflamação nas vias respiratórias começa a diminuir, facilitando a respiração profunda.

1 semana após parar:
Depois de uma semana, seu corpo começa a reparar os danos causados ​​pelo fumo. Isso significa que é menos provável que você sinta tosse, falta de ar ou respiração ofegante.

2 semanas a 3 meses após parar de fumar:
Durante este período, a sua circulação continua a melhorar e os níveis de energia do seu corpo começam a aumentar. Você também poderá notar que sua pele parece mais saudável e que você tem mais energia para atividades físicas.

1 a 9 meses após parar de fumar:
Com o passar do tempo, sua função pulmonar continua a melhorar e é menos provável que você fique doente. Isso ocorre porque seu sistema imunológico está mais forte e mais capaz de combater infecções.

1 ano após parar:
Depois de um ano sem fumar, o risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral é reduzido pela metade em comparação com quando você fumava. O risco de desenvolver câncer também é significativamente reduzido.

5 a 10 anos após parar de fumar:
A longo prazo, o risco de desenvolver problemas de saúde relacionados com o tabagismo, como DPOC, enfisema e cancro do pulmão, é bastante reduzido. Provavelmente, você também desfrutará de uma melhor qualidade de vida e terá mais energia para fazer as coisas que ama.

Narrador:
Embora parar de fumar possa ser um desafio, os benefícios para a saúde são inegáveis. Se você está pronto para assumir o controle de sua saúde e melhorar sua qualidade de vida, parar de fumar é a melhor decisão que você pode tomar. Converse com seu médico ou profissional de saúde para obter apoio e recursos para ajudá-lo em sua jornada para se tornar livre do fumo.

Não se esqueça de que parar de fumar é uma das melhores coisas que você pode fazer pela sua saúde e bem-estar geral. Seu corpo vai agradecer por isso!

[Fim do vídeo]