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Como convencer um adulto para parar de fumar

De acordo com o Instituto Nacional do Câncer , o tabagismo faz mais do que apenas danificar os pulmões . Fumar danifica todos os órgãos do corpo e faz com que pelo menos 11 tipos de câncer , que vão desde o câncer de estômago para leucemia. Se alguém que você gosta é um fumante, você pode reduzir substancialmente o risco de morte prematura por convencê-lo a parar de fumar. Instruções
1

Sugerir formas específicas de um fumante pode parar . Se um determinado produto de reposição de nicotina falhou antes , diga o fumante sobre novas drogas cessação do tabagismo e produtos no mercado .
2

Pergunte ao fumante como você pode ajudá-la desistir esforços. Talvez o fumante quer um companheiro de caminhada para aliviar o nervosismo . Talvez o fumante gostaria lembretes de texto de mensagem para permanecer no alvo.
3

Expresse empatia com o desafio que a cessação do tabagismo proporciona. Ao invés de dizer , "Just do it peru frio , você é forte", diz, " Eu sei que este é um momento difícil para você e que você perca seus cigarros Tomá-lo um dia de cada vez. ".

4

Quadro seu argumento em termos de sua preocupação para ele, usando "a linguagem que eu . " Por exemplo, em vez de dizer : "Você tem que parar porque você está arruinando sua saúde", diga: " Estou preocupado com o tabagismo tem efeitos sobre sua saúde. "
5

Dê fumar cessação literatura para o fumante apenas mediante solicitação. Empurrando literatura para o rosto de alguém é invasivo e pode ofender o fumante .
6

Permanecer positivo em seus esforços para convencer alguém a parar de fumar. Se você lembrar o fumante sobre suas tentativas de parar de fumar anteriores malsucedidas , seus esforços pode sair pela culatra .
7

Ofereça o seu apoio constante , mesmo quando o fumante tem um revés em seus esforços para parar de fumar . Em vez de insistam em seu fracasso , diga: " Eu sei que você pode fazer isso . Amanhã será um dia melhor. "