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Como parar de fumar para sempre

A dependência da nicotina é como uma doença é muito difícil de parar. Fumantes estão começando a se preocupar cada vez mais com sua saúde e agora eles querem parar de fumar . Existem inúmeras maneiras de tentar e sair você vai encontrar um monte deles listados neste artigo. Instruções
um

Usando o patch é uma boa maneira de sair. Existem diferentes marcas para escolher, e isso é muito eficaz . Os lançamentos de adesivo de nicotina em seu sistema , que ajudam a reduzir o tempo de desejos. Se você seguir o programa do jeito que você é suposto , você também deve ser capaz de parar de fumar. A cada duas a quatro semanas você vai diminuir a quantidade de nicotina que você está recebendo , usando um patch diferente.
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Mastigar chiclete de nicotina é outra opção. Isto proporciona-lhe alguma coisa a ver com o seu mês constantemente. Você vai estar mastigando o tempo todo , assim como antes, quando você estava fumando . Algumas pessoas gostam desta opção, pois permite -lhes continuar a fazer algo com a sua boca . Alguns da gengiva pode ser muito mau gosto , você só precisa comprar ao redor até que você encontre aa marca que você gosta.
3

Vá ao seu médico e eles vão ser capazes de passar por cima de um planejar com você e prescrever medicamentos para ajudá-lo a parar de fumar. Existem inúmeros medicamentos lá fora, no mercado , por isso é importante falar com o seu médico sobre qual medicamento é melhor para você . Pills têm provado ser muito bem sucedido , se usado corretamente , sob a supervisão do seu médico.
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Parar o peru frio este método não funciona para a maioria , mas isso às vezes funciona. As pessoas têm sido conhecidos por usar uma faixa de borracha em torno de lá pulso e encaixá-lo cada vez que chegar um desejo . Também é uma boa idéia ficar longe de cigarros e as pessoas que fumam . Os impulsos são realmente forte quando você está parando sem ajuda.
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Chamando um dos parar de fumar oitocentos números vai ajudar também . Isso é bom para as pessoas que não podem arcar com o patch ou a gengiva. A maioria destes lugares vão enviar-lhe coisas para ajudá-lo a parar de fumar , mais eles também oferecem aconselhamento e muito o apoio necessário . Este serviço é gratuito , você terá de encontrar um que está localizado na sua área.