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Como parar de fumar naturalmente

Para algumas pessoas , parar de fumar é uma tarefa monumental , enquanto outros podem levá-lo ou deixá-lo e não tenho nenhuma dificuldade em dar -se. As pessoas tentam compreender a psicologia de parar , sem perceber que tudo se resume a uma coisa simples: Você tem que querer parar de fumar. Pessoas que têm uma grande dificuldade realmente não querem parar de fumar. Eles acham que os patches , gomas, e pílulas irá forçá-los a parar, para que a decisão está fora de suas mãos. Colocá-lo em seus termos mais simples , o que é mais fácil do que " não " fazer alguma coisa? É uma questão de assumir a responsabilidade pessoal e controle e , quando você pode chegar a um acordo com esse fato , é muito fácil de parar de fumar. Instruções
1

Pergunte a si mesmo se você realmente não quer fumar mais e , mais importante , dar-se uma resposta honesta. Lembre-se, você não pode enganar a si mesmo .
2

Deixe um par de cigarros no último pacote que você fumou e tê-lo com você em todos os momentos . Isto pode parecer contrário ao que você está tentando fazer, mas o ponto é, por tê-los e não fumar , você se fortalecer , porque a razão que você não são o tabagismo é porque você está fazendo essa escolha.

3

preencher a lacuna . Fumar é um hábito e, quando você sair de um hábito que você deve substituí-lo por outro. É por isso que a maioria das pessoas ganham peso quando param de fumar . Escolha outro hábito saudável para substituir o fumo , como goma de mascar sem açúcar ou merendas de cenouras crocantes crus ou outros vegetais.