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Efeitos emocionais causados ​​pelo fumo

Fumar é um vício emocional, bem como a dependência física . Compreender os efeitos emocionais do tabagismo sobre um assunto pode pode mais fácil parar de fumar. Como você se tornar mais viciado em fumar, os efeitos emocionais tornam-se mais pronunciado. Energia

A pequena quantidade de cafeína em cigarros (a partir da nicotina) provoca uma corrida de energia que podem levar ao aumento da velocidade da fala e humor elevado .
Relaxamento

Fumar pode fazer você se sentir eufórico e relaxado. Esta é uma função do efeito químico da nicotina nos cigarros e também de padrões de respiração profunda usado enquanto fumava.
Efeito sobre o apetite

Fumar tem um efeito como um supressor do apetite andr um diurético.
Force of Habit

Fumar também pode ser usado como uma muleta emocional em momentos desagradáveis. Devido ao acúmulo de hábito , os fumantes se tornam emocionalmente dependente e pode começar a fumar quando está triste, com medo ou infeliz.
Parando o tempo

Esta combinação de efeitos pode levar as pessoas a se sentir estressado , cansado ou ser propensas a ganhar peso à medida que tentam parar de fumar. Se você está pronto para sair, certifique-se de permanecer adequadamente hidratado e praticar exercícios de respiração profunda para compensar os sintomas emocionais negativos . Também considere o uso da nicotina de uma forma diferente ( patch ou goma ) para suas primeiras semanas sem cigarros.