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Como Evitar álcool e Abuso de Drogas

Usando álcool ou outras drogas para o ponto onde eles causam dano é o abuso de drogas . O uso de drogas torna-se abuso quando a droga faz com que o usuário a sofrer efeitos físicos ou psicológicos negativos , perder o controle de si mesmo, afastar as pessoas ou colocar a si mesmo e outras pessoas em perigo . Toxicodependentes sentem que não podem passar sem ficar bêbado ou drogado . Eles podem até mesmo tornar-se fisicamente viciado , de modo que seus corpos passaram a depender da droga. Evitar o abuso de drogas , em primeiro lugar é muito mais fácil e mais seguro do que lidar com ele depois que ele começa . Instruções
1

Evite situações em que você vai ser pressionado a usar mais de uma substância do que você quer . Não ir a festas onde binge drinking é provável que seja um tema, e não ir para a casa de seu amigo maconheiro para ouvir velhos discos do Pink Floyd . Se você se colocar em situações em que o abuso de drogas é a norma , será muito mais difícil para que você possa evitá-lo.
2

Conheça os seus limites e cumpri-los . Se duas bebidas faz você relaxar , mas três faz você maluco , ficar a dois. Se você ir ao mar o uso de álcool ou outra droga , aprender com a experiência , para evitar perder o controle da próxima vez.
3

Não use álcool , ecstasy e outras drogas só porque você é entediado. Se você fizer isso, então o uso de drogas , provavelmente, tornar-se um hábito --- uma maneira de passar o tempo e derrotar o tédio. Isso pode levar ao abuso de drogas.
4

Sabe quando você precisa fazer uma pausa. Se você encontrar-se beber ou usar outras drogas pesadamente, tirar uma folga . Passe um mês perseguir hobbies e atividades que não envolvem drogas e álcool , para dar a si mesmo a chance de ganhar perspectiva .
5

Não use drogas e álcool como uma forma de lidar com traumas emocionais. Apesar de beber para esquecer a sua separação não vai necessariamente levar à dependência , que irá conduzir a abusos. Você provavelmente vai ficar muito bêbado, e pode continuar a beber mais do que deveria por algum tempo.