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Benefícios de cigarros desistir

Os cigarros são uma das forças mais destrutivas do mundo, matando milhares de pessoas anualmente nos Estados Unidos sozinho através de doenças associadas . Enquanto fumar não tem benefícios para a saúde , parar de fumar tem uma infinidade de benefícios, que vão desde a saúde financeira e para iniciar o momento em que você fuma seu último cigarro . As primeiras 48 horas

dentro de 20 minutos depois de fumar um cigarro, a pressão arterial de uma pessoa começa a se normalizar a partir de seu nível de fumar. Depois de apenas 12 horas de não fumar , o nível de oxigênio no sangue baixou pela fumaça retorna químico- laden ao normal , e os níveis de monóxido de carbono anteriormente elevadas diminuem. Apenas 48 horas após deixar de fumar, as terminações nervosas que a fumaça danificados começar a curar e crescer de novo. Entorpecido sentidos de gosto e cheiro também começam a retornar neste momento.
As duas primeiras semanas

Dentro das duas primeiras semanas de cigarros desistir, muitas mudanças estão ocorrendo já no corpo . A respiração torna-se mais fácil e capacidade pulmonar começa a aumentar . Uma pessoa vai testar negativamente pela presença de nicotina no terceiro dia de não fumadores , e para a extremidade das primeiras duas semanas , os dentes e as gengivas começam a regressar para a saúde integral como a circulação de sangue na boca estabiliza .

duas semanas a três meses

Algumas mudanças de longo alcance para o corpo começar a ocorrer durante este período de tempo . Receptores cerebrais começam a funcionar na mesma velocidade como os de pessoas que são livres de fumo dentro de três semanas de cessation.During este período, o risco de ataque cardíaco começa a diminuir . Funcionamento do pulmão continua a melhorar, ea circulação começa a recuperar a sério. A " tosse do fumante " crônica também deve começar a desaparecer durante este período.
O Primeiro Ano

Os cílios que revestem o interior dos pulmões têm regrown por esta altura , a redução de infecções respiratórias. Se uma pessoa foi previamente experimentando falta de ar devido ao tabagismo, este também deve ter diminuído por esta altura . Embora não seja tão boa quanto a de um não-fumante , o risco de um fumante em recuperação de doença coronariana é cortado pela metade até o final do primeiro ano .
Os próximos 15 anos

nos anos após a interrupção , os benefícios de parar de fumar cigarros tomar a forma de uma verdadeira recuperação a longo prazo . Dentro de cinco anos de cessar de fumar, os fumantes estão se recuperando , sem nenhum risco maior de acidente vascular cerebral do que as pessoas que não fumam . Por 10 anos, o risco de desenvolver câncer de pulmão é cortado ao meio , bem como o risco de todos os outros tipos de câncer relacionados com o tabagismo é reduzida. No ano de 15, o risco de doença cardíaca em alguém que parar de fumar é a mesma que a de um não-fumante .

Outros Benefícios

Muitos outros benefícios cigarros de parar de fumar não estão diretamente relacionadas à saúde física. Ser capaz de sair do meio que os ex-fumantes não têm mais para planejar suas vidas em torno de como e quando eles vão ser capazes de ter seus próximos cigarros. Eles já não têm de ficar de fora no frio do inverno para obter uma fumaça rápida quebrar no trabalho , a primeira impressão deles das pessoas nem sempre é o cheiro esmagadora de fumaça que os acompanha durante todo o dia , e eles já não têm de explicar por que eles fumam quando sabem que fumar faz mal para seus filhos . Cigarros também são caros, e aqueles que são capazes de parar de sucesso são capazes de colocar as suas poupanças para férias, equipamentos de ginástica , televisores e outros itens desejados para recompensar-se por ter a força para chutar o vício.