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Receitas de aromaterapia para parar de fumar

Aromaterapia utiliza óleos voláteis e óleos essenciais derivados de plantas , a fim de promover o bem- estar físico e /ou psicológico. Os óleos essenciais fazem uso de hydrosols , CO2s absolutos para mudar o humor e as emoções de uma pessoa. A arte de aromaterapia tem sido utilizada para aliviar o stress e para melhorar o humor , de forma que factores ambientais prejudiciais e físico pode ser tratado de forma mais eficaz . Aromaterapia pode ser usada para diminuir a irritabilidade e estresse associado a deixar de fumar. Aromaterapia para Irritabilidade

mandarim e lavanda Refrogerador

Em uma tigela pequena , misture 18 gotas de óleo de tangerina com 12 gotas de óleo de lavanda. Permitir que o óleo perfumado para se sentar em um lugar seguro , onde não será derramado. Não cubra a mistura , mas deixe-a permear o ambiente. Óleo de mandarim tem um cheiro frutado, doce que tem sido utilizado para ajudar a diminuir problemas com insônia , bem como o stress, e óleo de lavanda tem um leve aroma floral que ajuda a aliviar a depressão , dores de cabeça , enxaquecas e stress. Óleo de lavanda também tem sido usado para ajudar a aliviar os sintomas associados com alergias e asma e , portanto, pode ser útil com todas as condições respiratórias que podem ocorrer por causa do fumo .

Mandarim e camomila romana Refrogerador

Em uma tigela pequena , misture 18 gotas de camomila romana com 12 gotas de óleo de tangerina. Este óleo pode ser usado para criar um ambientador de ar que pode durar ao longo do dia . O óleo deve ser colocado em um local seguro , onde não vai derramar . Mandarim vai ajudar a aliviar as condições estressantes e tensão, enquanto a camomila romana pode ajudar com o alívio da dor de cabeça, insônia , náuseas e stress.
Stress Relief

Grapefruit , Jasmine e ylang Ylang difusor

para criar um difusor para aliviar o estresse , misture 12 gotas de óleo de toranja com quatro gotas de óleo de jasmim e quatro gotas de óleo de ylang ylang . Coloque a mistura em um frasco de vidro de cor escura e colocar uma tampa na garrafa. Role o frasco entre as mãos para misturar os óleos. Abrir a garrafa , e colocar 4-6 varas de bambu fino ao difusor para obter um aroma agradável ao longo do óleo day.Grapefruit tem um odor cítrico e tem sido utilizada com sucesso para ajudar a reduzir os problemas associados com a acumulação de toxinas no corpo . Óleo de jasmim é usado frequentemente para aliviar a depressão e fadiga, ambos os sintomas comuns que ocorrem quando se deixa de fumar . Enquanto isso , ylang ylang óleo promove o relaxamento e diminui a tensão muscular. O último petróleo também altera o seu humor, diminui a tensão nervosa , ajuda a aliviar palpitações e auxilia na diminuição da pressão arterial elevada

Receita 2 : . Bergamota e olíbano Óleo de Massagem

Para fazer um óleo de massagem para alívio do estresse que você precisa para misturar o óleo essencial com uma transportadora de petróleo , a fim de diluir os óleos essenciais antes de serem aplicadas para a sua pele; transportadora óleos são usados ​​como base para a sua mistura . Há vários óleos transportadora que você pode escolher, mas se você é alérgico a nozes , ficar longe desses óleos criados a partir de frutos de casca rija . Misture 10 gotas de óleo de amêndoa doce como uma transportadora de petróleo , com 6 gotas de óleo de bergamota e 2 gotas de óleo de incenso em um frasco de vidro de cobalto . Coloque uma tampa na garrafa, e rolar a mistura entre as mãos para misturar it.Bergamot óleo ajuda a elevar o seu humor , e para diminuir o estresse, e incenso ajuda a aliviar problemas respiratórios , especialmente as questões relacionadas com a tosse severa , e é também utilizado para aliviar a ansiedade . Ao aplicar o óleo de massagem, não se esqueça de fazê-lo em seus olhos , a boca ou outras áreas sensíveis . Se você desenvolver uma erupção cutânea ou outros sintomas alérgicos , como inchaço e /ou dificuldades respiratórias , em contato com um médico para aconselhamento médico imediatamente e deixar de utilizar a mistura .