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Quais são os benefícios de programas de cessação fumadores

? Programas de cessação do tabagismo são projetados para ajudar os fumantes a planejar como parar de fumar e lidar com os problemas que surgem durante a sua luta para parar de fumar. Usando um programa de cessação do tabagismo pode aumentar as chances de parar de fumar com sucesso porque oferece muitos benefícios que não teriam ao tentar parar sozinho. Orientação

Orientação é um dos benefícios mais importantes da utilização de um programa de cessação do tabagismo. A pessoa média pode não estar ciente de todos os métodos e recursos disponíveis para ele com sua luta para parar de fumar. Um programa de parar de fumar vai colocá-lo em contato com pessoas que estão bem informados sobre a parada , e pode ajudá-lo a elaborar um plano para sair que irá trabalhar para você.
Suporte

um programa de cessação do tabagismo oferece uma estrutura de apoio para ajudá-lo quando você está na necessidade . Se você está tendo problemas com a retirada e são tentados a começar a fumar novamente , é importante ter outras pessoas ao seu redor que estão passando ou já passaram por problemas semelhantes para dar apoio moral. Conseguir o apoio dos entes queridos pode ser útil , mas muitas vezes os familiares e amigos não entendem completamente as dificuldades de parar de fumar .
Accountability

Para muitas pessoas, sendo responsável por saindo uma promessa ou trabalhando em direção a um objetivo declarado pode ser muito motivador . Se você decidir parar de fumar , mas não contar a ninguém sobre o seu objetivo, você é apenas responsável a si mesmo se você falhar. Ao participar de um programa de cessação tabágica , você afirma seu objetivo de parar e dar a conhecer aos líderes e outros membros do programa. A atmosfera da equipe em um programa de fumar pode ajudar a aumentar a sua determinação para sair, porque você não vai querer decepcionar seu líder ou outros membros.
Acessibilidade

Um dos as chaves para um bom programa de cessação do tabagismo é a acessibilidade de ajuda quando você precisar dele. Muitos programas irá emparelhar -lo com um patrocinador ou ter uma linha de ajuda que você pode chamar a qualquer momento para receber apoio e aconselhamento . É provável que você se sentir otimista em desistir quando você está em uma reunião do programa, mas é muito mais difícil quando você está sozinho em casa, durante os momentos em que você normalmente fuma.
Eficácia

O efeito combinado de todos os benefícios dos programas de cessação do tabagismo torna muito eficaz em ajudar os fumantes a parar . De acordo com a American Heart Association , os programas de cessação do tabagismo oferecer a melhor esperança para ajudar as pessoas com a dependência do tabaco que estão em risco de morrer mais cedo devido a seu vício. A AHA também afirma que entre 20 e 40 por cento dos fumantes que usam um bom programa de cessação é capaz de ficar sem fumo por pelo menos um ano .