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fumar &Nosso Corpo

Tabagismo contribui para 17 por cento de todas as mortes nos Estados Unidos , cerca de 33 por cento das mortes por câncer , 25 por cento dos ataques cardíacos fatais e 85 por cento das mortes por doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC). Fumar prejudica severamente o coração de uma pessoa, do sistema cardiovascular, e ao longo do tempo , os pulmões . Ela prejudica o funcionamento do cérebro , aumenta o risco de acidente vascular cerebral e pode acelerar drasticamente sinais de envelhecimento, entre seus muitos outros efeitos nocivos. O tabagismo é a principal causa de câncer e doenças cardíacas , as duas principais causas de morte em os EUA Nicotine Addiction

A nicotina é uma substância química extremamente viciante encontrado naturalmente na planta do tabaco . Quando ingerido, o que aumenta os níveis de serotonina no cérebro produtos químicos indutores de recreio , dopamina e norepinefrina . Também actua como um estimulante do sistema nervoso central e aumenta a produção de adrenalina . A nicotina faz o coração bater mais rápido e trabalhar ainda mais e os vasos sanguíneos se contraiam (causando hipertensão arterial e aumento da gordura no sangue ) . Esses fatores combinados aumentam muito a probabilidade de doenças cardíacas.

A dependência da nicotina se desenvolve muito rapidamente na maioria das pessoas , e pode ser um desafio para alguns de superar devido aos sintomas de abstinência, como irritabilidade , dificuldade de concentração , frustração , agitação , nervosismo, aumento do apetite, dor de cabeça, dores de estômago , raiva, ansiedade , abrandou o ritmo cardíaco, aumento da pressão arterial e um desejo intenso de nicotina.
Substâncias tóxicas

a cada inalação, um fumante pode ingerir centenas de diferentes toxinas. O fumo do cigarro é conhecida por conter pelo menos 900 toxinas , incluindo o monóxido de carbono , cloreto de vinilo , benzeno , cianeto , amoníaco , formaldeído , o chumbo , o arsénio , cádmio e nitrosaminas . Estima-se que um cigarro pode custar o fumante médio de sete a 13 minutos de sua vida. Além disso, a partir de 30 anos de idade , uma pessoa pode fumar alguns cigarros 96.700 , fazendo com que cerca de 5 milhões de menos horas de vida na América anualmente.
Fumo passivo

O fumo passivo é tão prejudicial , se não mais , do que o fumo em primeira mão. Quando uma pessoa fuma dentro de um prédio ou carro fechado, isso afeta todo mundo que está lá. As crianças são especialmente vulneráveis ​​aos efeitos nocivos do tabagismo , devido ao fato de que seus sistemas imunológicos ainda estão em desenvolvimento . E os efeitos nocivos para animais de estimação pode ser ainda mais intensa, como eles são geralmente ao nível do chão - onde toda a fumaça cai. Quando uma pessoa fuma em torno de outro , ele está infligindo -lhes o mesmo dano, se não pior , do que ele está a infligir a si mesmo .

Nutricionais Efeitos

Fumar pode esgotar os níveis de vários nutrientes essenciais do organismo . Na verdade, com cada cigarro fumado, uma pessoa perde cerca de 25 miligramas de vitamina C. Para combater estes efeitos , os fumantes podem se beneficiar completando suas dietas com vitaminas A ( beta -caroteno) , complexo B , C, e E, juntamente com os minerais cálcio , selênio e zinco .

Dicas para parar de fumar

a maioria dos fumantes estão conscientes dos efeitos nocivos do tabagismo , mas eles ainda acendem. Por quê? Porque eles são viciados , e vícios muitas vezes requerem uma grande quantidade de esforço, paciência e força de vontade para vencer . Existem vários métodos que podem ser úteis para os fumantes que querem parar . Um método popular usado por muitos é a lobélia óleo essencial , que contém uma substância química da nicotina , como que pode ajudar a aliviar os sintomas de abstinência e afastar o desejo de fumar. Outro método que já teria trabalhado para alguns é uma uva de dois dias ou rápido maçã. Algumas pessoas supostamente mastigada raízes de ginseng (suco e todos ) , enquanto outros afirmam bicarbonato de sódio juntamente com um multivitamínico diariamente ajudou a aliviar o seu desejo de fumar

métodos clínicos para ajudar os fumantes a parar incluem: . Tratamento a laser , hipnose, farmacêutica medicamentos e acupuntura . O número um fator envolvido em parar de se é ou não a pessoa está realmente pronto para sair. Se eles estão totalmente comprometidos a parar de fumar, eles vão ter sucesso. Ela pode exigir algumas tentativas fracassadas , tentando alguns métodos diferentes , ou para alguns , pode até levar alguns anos . No entanto , a mente humana é um dispositivo extremamente poderoso, capaz de superar qualquer tipo de vício , considerando que todas as energias estão focados no mesmo objetivo , indivisível, e sem hesitação ou incerteza. Fumar é uma estrada de mão única para a doença , o sofrimento ea morte prematura . Não há qualidades positivas do fumo , sem benefícios, sem recompensa , exceto a evitar os sintomas desagradáveis ​​de abstinência . Um vício de fumar , como qualquer outro vício , controla uma pessoa.