A maioria das academias terá garrafas de sprays de força industrial . Os membros são encorajados a usá-los nos bancos de treino , equipamentos e máquinas de cardio . Esses sprays conter o que é conhecido na indústria de saneamento como desinfetantes à base de " quat " , cloretos de amônio quaternário . Estes desinfetantes são inodoros , não mancha , não- corrosivo para os metais e relativamente não tóxico quando diluído corretamente.
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Use esses sprays antes e depois de tocar em uma peça de equipamento. Os sprays são desinfectantes hospitalar grau que não são à base de ácido e são provados eficazes para matar uma vasta gama de bactérias e vírus . Spray diretamente sobre a superfície que você deseja para desinfectar , em seguida, limpe com toalha de papel ou panos fornecidos pelo ginásio.
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Deitado uma toalha em bancos também impede que os usuários ginásio de pegar germes . Nunca coloque seu rosto diretamente em um banco, a menos que tenha colocado uma toalha limpa lá primeiro. A toalha pode agir como uma barreira entre a pele e as roupas , impedindo-os de entrar em contato direto com o equipamento.
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Use os sanitizantes sem água mão que estão espalhadas em torno do ginásio , sempre que você sentir a exortar para desinfetar as mãos . Isso proporciona proteção extra.
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Pegue 10 segundos para lavar as mãos corretamente quando você sair do ginásio. Use água morna e sabão . Muitas unidades de saúde pública concordam que este irá percorrer um longo caminho para matar todas as bactérias que você pode ter pego enquanto trabalham fora.
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Lave suas roupas quando você chegar em casa. Não jogue os itens usados para trás em suas gavetas ou armários , a menos que você lavou -los primeiro.