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Como determinar idade real

A idade real para um indivíduo é também referida como a idade biológica de uma pessoa . Ele indica a velocidade com que as células do seu corpo estão envelhecendo . Sua idade real pode ser significativamente diferente do número de anos que estive vivo. Idade real é baseada em sua saúde geral, e é determinada por fatores como hábitos alimentares e de fitness , ou a falta dela. Além disso, sua idade real pode ajudar a prever a probabilidade de que você vai contrair várias doenças ou enfermidades que são o resultado do envelhecimento. Instruções
Determinar real Age
1

Faça um teste de idade real. O teste é gratuito e pode ser tomado em sites como realage.com . Criar uma conta , incluindo o seu endereço de e-mail e uma senha. Indique a sua data de nascimento, sexo, país e código postal. Avalie seu nível de aptidão em comparação com os seus colegas ou outras pessoas na sua faixa etária. Você será questionado sobre sua etnia, nível de educação, bem como o seu horário de trabalho atual. Indique a quantidade de sono que você começa todas as noites .
2

Fornecer informações sobre seus atributos físicos, como altura e peso. Inclua informações sobre o seu estado de saúde atual . Antecipe- se você tem colesterol alto, pressão alta ou quaisquer outras doenças. Indique o seu número de consultas médicas anuais. Se você já experimentou flutuações de peso que não eram o resultado de dieta, incluem o intervalo percentual que seu peso oscilou desde o tempo que era de 25 anos. Além disso, indicam o número de quilos que você ganhou desde que era 18 .
3

Fornecer a idade dos seus pais biológicos , se você tem conhecimento dessas informações. Se os seus pais biológicos não são mais vivos, indicar a sua idade no momento da morte. Indique se você já teve problemas de saúde anteriores , como um ataque cardíaco, câncer, acidente vascular cerebral ou diabetes. Se você já teve outros problemas médicos , como problemas com drogas , distúrbios emocionais e dor nas articulações, que podem fazer com que sua idade real a ser maior do que sua idade de nascimento. Indique como você recebeu um diagnóstico relativo aos seus problemas de saúde , seja de um médico ou de um membro da família. Inclua o método de tratamento que você está usando para corrigir seus males de saúde .
4

Indique a natureza dos seus hábitos de fumar. Isso inclui se você parar de fumar, estão actualmente a fumar ou mascar tabaco . Indique o número de bebidas que você consome diariamente . Responda as questões relacionadas com o seu nível de stress. Por exemplo, se você esteve desempregado nos últimos 12 meses, esse tipo de estressor pode desempenhar um papel na determinação de sua idade real. Estado o tipo de carro que você dirige , a velocidade média de viajar, eo número de milhas que você dirige ou passeio em um carro dentro de um período de 12 meses . Esta informação ajuda a determinar o montante adicional de estresse que pode causar as células a envelhecer mais rápido que o normal.
5

fornecer detalhes sobre seus hábitos alimentares. Indique o número de porções de nozes , frutas, grãos , legumes, carne vermelha e peixe que você consome em uma base semanal ou diária. Seus hábitos alimentares desempenham um papel enorme em sua saúde geral. Consumir a quantidade certa de frutas, legumes e cortes magros de carne pode ajudar a reduzir a gordura corporal, o que lhe dá uma aparência mais saudável dentro e por fora . Dê detalhes sobre seus hábitos de treino. Indique a freqüência e duração de executar cardio e musculação rotinas.
6

Introduza o seu nome e endereço de email . Os resultados do seu teste de idade real será enviado para seu endereço de e-mail. Você receberá um plano para ajudá-lo a resolver problemas de saúde ou áreas potenciais de preocupação médica .