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Como reter líquido Enquanto a tomar hidroclorotiazida

Se você tem pressão arterial elevada ou doença cardíaca , o seu médico pode prescrever hidroclorotiazida - um medicamento que ajuda o organismo a excretar o excesso de água e sódio. Um equívoco comum sobre retenção de água é que isso significa que você tem muito do que em seu corpo , embora apenas o oposto é verdadeiro. Normalmente quando as pessoas retêm água , é porque eles não estão devidamente hidratada e do corpo está tentando manter o que a água pode. Isso pode causar inchaço nas pernas , tornozelos e outras áreas do efeito colateral bodyâ de hidroclorotiazida é micção excessiva , e por isso , os pacientes podem sentir que eles não estão recebendo hidratação adequada . Existem coisas que você pode fazer para combater isso e restaurar seus níveis de fluido ao normal, mas sempre lembre-se de verificar com o seu médico se você pretende mudar a sua dieta ou hábitos de exercício ao tomar um medicamento prescrito. Instruções
1

Beba mais água . Isso pode se sentir contra-intuitivo, mas beber mais água irá ajudar os rins fazer o seu trabalho . A água ajuda os rins para remover o sal a partir do corpo de forma mais eficiente , e isto pode conduzir a uma menor retenção de líquidos e menos sede . Se você normalmente não beber água, apenas aumentando a sua ingestão pode ser o suficiente . Certifique-se de verificar com o seu médico para ver exatamente quanta água você deve beber todos os dias.
2

Comer menos sal. Alimentos salgados causar o seu corpo a reter água , a fim de diluir. Os alimentos menos salgados que você come , menos seus rins terá que trabalhar para processá-lo e, portanto , menos água que você vai reter.
3

Exercício na água. Se você tem uma academia ou piscina em casa, você pode fazer alguns exercícios de água suave . Basta caminhar para trás e para a frente na água ou nadar algumas voltas é suficiente. A meia hora de exercício de água a cada dois dias pode ajudar o movimento de fluidos através de seu corpo . Avise seu médico antes de iniciar o seu novo regime de exercícios para descartar qualquer problema de saúde.
4

Sente-se com os pés para cima . Se você achar que você tem pernas inchadas ou tornozelos , simplesmente deitado ou reclinado , enquanto sustentando suas pernas pode permitir que o fluido retido para fazer o seu caminho para os seus rins para transformar em urina.