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Sinus Socorro Dicas

A sinusite é uma condição de saúde do seio comum causada pela inflamação das vias aéreas diretamente ligados às membranas do nariz . Ele provoca um bloqueio devido a deixar gotas nasais e de pressão dentro dos ossos do interior do nariz . Isso resulta em ternura nas passagens aéreas abertas e as membranas . Ele também faz as narinas inchar ea pessoa fica um sentimento de congestão na cabeça. Ela pode causar drenagem mucosa das narinas , corrimento nasal , falta de sabor e /ou odor , e os olhos inchados . Inalar vapor e aumento da umidade

vapor inalado alivia a drenagem causada por sinusite. Usando uma irrigação nasal diária também ajuda. Muitos produtos over-the -counter alívio seio , como um spray de soro fisiológico natural usado várias vezes ao dia para manter os seios úmido estão prontamente disponíveis.

O uso de um umidificador ou vaporizador libera mais umidade no ar , o que ajuda reduzir os problemas de sinusite. Isso também promove alívio nasal durante o sono. O vaporizador ou umidificador deve ser bem conservado e mantido sempre limpo para evitar a contaminação ea propagação de bactérias ou fungos. Se um humidier ou vaporizador não está prontamente disponível , colocando uma bacia de água perto do radiador do quarto pode ser uma alternativa.
Beber bastante líquidos

Para manter a umidade no corpo , beber muito líquido , como água e frutas e bebidas ricos em vitaminas é essencial. Bebidas que contenham cafeína , como o café , chá, coca-cola e outros refrigerantes não são boas opções ao tentar aliviar a sinusite , porque estes são diuréticos e podem causar mais desidratação e agravar ainda mais os problemas de sinusite. Um anti-séptico natural, como mel e uma fonte natural de vitamina C , como limão pode ser dissolvido em água quente ou chá de ervas e frutas como uma alternativa ao chá regular com teor de cafeína .
Praticar estilo de vida saudável

Praticar um estilo de vida saudável e comer regularmente frutas e verduras são benéficos para alívio de sinusite. Tomando enzimas mamão dissolvidos na boca entre a bochecha ea gengiva cerca de quatro vezes por dia também ajuda a reduzir o inchaço dos seios . Além de inalar vapor e usando um umidificador em casa ou no local de trabalho , levando muitos chuveiros quentes e usar compressas quentes também alivia o inchaço dos seios . Exercício ao ar livre ajuda a aumentar a circulação do corpo e passagens do seio claras . Quartos dentro deve estar confortavelmente quente , e se a temperatura exterior não é muito frio , a janela do quarto é melhor aberta para deixar circular o ar fresco. Quando sofrem de nariz entupido durante deitar , apoiando -se com almofadas ajuda facilitar a respiração .