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Como manter a calma em um dia quente

É verão , eo calor é insuportável. Há wasy para manter a calma e aproveitar o verão . Coisas que você precisa
Algum tipo de
fã garrafa de água
shorts e camisas de manga curta
ar condicionado
Show Mais instruções
1

Encontre a temperatura do dia . Saber é metade da batalha. Verifique se o seu estações de notícias locais ou estações de rádio para o boletim meteorológico .
2

ligar um ventilador ou ar condicionado . Isto irá trazer alívio rápido para o seu problema de calor.
3

Use roupas leves , curtos. Vestindo uma jaqueta e jeans não vai ajudar a situação.
4

Nadar ! Registe-se com o seu YMCA local ou ir para a sua piscina da comunidade. Nada diz alívio como um bom mergulho na piscina .
5

Beba muita água . Você está composta por 70% de água. Especialistas recommend8 xícaras por dia , que diz para parar por aí mesmo !