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Lesões Softball Esporte

Softbol é um jogo de muitas regras , incluindo aqueles que consideram a segurança. É um esporte dinâmico , e os jogadores muitas vezes se machucar jogando tanto defesa e ataque. As lesões mais comuns , de acordo com um artigo por Dawn Comstock , PhD, envolver o ombro, tornozelo , joelho e mão e dedo. Vestindo o equipamento adequado e tomar precauções podem evitar muitas lesões de softball. Lesões de ombro

Lesões no ombro são especialmente importantes em jarros . A partir da rotação constante do ombro, lesões lançando variam de tendinite a grande ruptura do manguito rotador. Aquecimento adequado e evitar o uso excessivo de braço e ombro músculos vão diminuir a chance de lesão.

Entorses

entorses, especialmente entorses de tornozelo , são comuns no esporte de softball. Entorses de tornozelo geralmente ocorrem quando um jogador corre e torce o pé , seja correndo para uma base ou jogar na defesa . Uma entorse de tornozelo ou mesmo uma fratura também pode resultar de resvalar para uma base muito forte, colocando muita pressão sobre o osso . Suspensórios tornozelo proporcionar mais estabilidade ao executar , ajudando a prevenir lesões.
Mão e dedo Lesões

jogadores podem começar lesões dedo enquanto Fielding ou indevidamente pegando uma bola de softball . A softball golpeou é imprevisível, e pode saltar e ferir desprotegido mão de um jogador , não- enluvada. A mão enluvada não está imune a ferimentos nas mãos , especialmente para coletores quando um arremessador joga duro. Uma luva mais amortecido pode ajudar a prevenir estas lesões de mão.
Contusões

Contusões (ou contusões ) pode ocorrer em qualquer parte do corpo no softbol . Eles geralmente resultam de uma bola de softball bater uma parte do corpo , quando a bola é atingida por uma massa, armou ou lançada. Contusões também pode ocorrer quando a bola atinge um jogador na cara. Os jogadores que se chocam no campo pode obter contusões e outros ferimentos. Saber onde os outros jogadores estão no campo vai diminuir a chance de uma colisão perigosa.

Abrasões

jogadores que deslizam em bases ou mergulho para bolas freqüentemente escoriações experiência (ou arranhões ), especialmente em suas coxas . Se um jogador mergulha de volta à base , ela pode raspar as palmas das mãos ou cotovelos . Um jogador que mergulha para uma bola na defesa pode obter uma abrasão nas pernas ou braços. Os jogadores devem usar controles deslizantes , um guarda almofadado usado ao redor da perna e no joelho para evitar escoriações. Calções Slider pode ser usado sob calções uniformes; eles têm estofo para permitir mais seguro correr em uma base. Usando luvas de rebatidas , enquanto na base irá prevenir abrasões nas palmas das mãos .
Músculos tensos

Como qualquer atividade física , softball pode causar os músculos tensos . Jogando o braço de um jogador pode ser esticado , se não for devidamente aquecido. Um jogador também pode esticar seus músculos da perna durante a corrida. Alongamento antes de um jogo ou de uma prática é de vital importância .